澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

保育士さん・幼稚園の先生向け研修会の ~ご感想~

自己肯定感(自尊感情)」について、感じたこと・気づいたことはありますか?(ランダムに記載)

○普段、「自己肯定感」という言葉を使う時があるのですが、改めて何だろう?と考えてみると、すぐに答えがでませんでした。今日のお話や話し合いの中で、深く考えることができ、自己肯定感についてや、具体的な保育の仕方など様々なことが勉強になりました。

 

○自己肯定感のお話の中で、養護と教育の関わりについて、自分が今まで感じていたことに対しての考え方が変わりました。気づけなかったこともあり、違う側面から見ることもできるようになり、楽になりました。

 

○認められる→安心感→優しい気持ちが持てる、という心の仕組みがすごくよくわかりました。

 

○受け入れてもらえているいう安心感を感じ、リラックスして話しができました。自己肯定感はこういう感覚なんだと意識できました。この感覚がこころにあると、自然に優しい気持ちが溢れて、人と折り合いをつけていくことも、次第に我慢ばかりではなくなっていくいう感覚も そうだな~と感じられました。

 

○言葉を聞くことはよくありましたが、深く考えたことはあまりなかったかも。。。しかし、今日参加させて頂き、沢山の学びがありました。

 

○子どもたちの自己肯定感の大切さがよくわかりました。

 

○保育の二分化で、自分がどちらに目を向けていたのかわかり、これからは、意識して、養護の面を大切にしてかかわっていきたいと思いました。

 

○自分を受け入れることをまず、心がけたい。

 

○子どもたちに対して、最近怒りを出していることが多かったが、いけないことではないと聞いただけで、安心感が持てました。

○怒ってしまう自分を責めていたところがあったけれど、自己肯定感を育む関わりを知ると、私、していたことがいっぱいあるじゃん!と、楽になりました。

 

 

明日からの保育にどういかしていけそうですか?(ランダムに記載)

○個人個人を尊重し、ありのままを受け入れていきたい。

○子どもに次の行動を促す時にも、「養護→教育」この流れを意識していきたい。

○室内を走ったり、おもちゃの遊び方が違う子に言葉がけを考えて関わっていきたい。

 

○怒りの後の言葉がけが足らなかったので、付け加えて子どもに伝えていきたい。

○安心感を与えるために、とにかく聴いてあげること・触れてあげること・気持ちを代弁して、自分の気持ちも伝えること・できないところではなく、できているところに注目したい。

○「褒める」と「勇気づける」の違いを学ぶことができたので、子どもに対しての言葉がけを意識して、保育していきたい。

 

○乳児担当なので、触れること・スキンシップを特に意識していきます。

○話を聴く時の相槌は、家庭でもやっていきたい。

○これからも、より意識して、子どもたちのこころに関わっていきたい。

 

○自分に対して、褒めることが苦手なのですが、自分の状態やモチベーションがよくないと子どもにも良い保育がしづらいと感じたので、まずは自分から始めていきたい。

○子どもの気持ちに寄り添い、認めてあげること。

○行動を言葉に表現することをしていきたい。

 

○行動を実況することも、注目することなので、実行していきたい。

○話を聴いてもらえて、とても嬉しかったので、保育でも意識していきたい。

○聴く・触れる・認めるを沢山していきたい。

 

その他 ご意見・ご感想

○とても楽しく、あっという間の2時間でした。

○とても勉強になりました。保育でも、家庭でも生かしていきたいです。

○知ることで、こんなに広がるんだと思いました。

○楽になり、子どもたちに会うのが楽しみになりました。

○わかりやすく実践につなげられそうでよかったです。

○勉強にもなりましたが、とても楽しい時間でした。

○色んな方と色んな話が出来、とても楽しかったです。

○心がとても暖かくなり、勇気づけもですが、心が解放され、帰りは、とてもウキウキした気持ちで一杯になります。

○「自己肯定感・勇気づけ」私自身、自分を見つめ直すことができ、職場での子どもとのコミニュケーション・自分の子どもとの関わり方・家族・人間関係が少しづつ、変わってきています。由美子先生のおかげです。本当にありがとうございます。

○参加することに戸惑いがありましたが、終わってみると参加できて本当によかったと思っています。学ぶことがたくさんでき、仕事とプライベートにいかせるようにしていきたいです。ありがとうございました。

 

先生方、たっくさんのご感想をいただき、本当にありがとうございました_(_^_)_

自己肯定感を大切にした 見方・捉え方・関わり方、広がっていきますように。

そして、

子どもたち・保護者・保育士・先生方の そして、社会の、豊かな毎日・未来に繋がっていきますように。

 

研修会のお申込みは、こちらからお願いいたします。

http://happykazoku.jp/page-191

 

最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。

澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

子育て真っ最中のママに贈る歌〜愛を込めて〜

あま市・名古屋市  はれ。

✨母業・子育て、ブランド化✨

悩むことにも、誇りを持とう。大丈夫、そこには  愛があるからね。

 

親と子の心を繋ぐ専門家    「お母さん」澤田有心子です。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

さて、今日は、過去記事をリニューアルして♡

昨日のSMILEを終え、息子たちがまだ小さくて子育てと同居生活と苦しみぬいていた過去を振り返るきっかけをいただいたので、この記事を懐かしみながらアップ。

 

image

 

もっと認め 許してあげられていたら

小さな子ども3人、子どもの豊かな成長
笑顔のために、必死だったあの頃。

目が回るとはこのことか!!
毎日がどたばた、戦争のような日々だった。

朝ごはんの片付けも後回し、子どもと涼しいうちにと、魚釣り、

何もかも 必死だった。。。

 

子どもたちのために!

 

太陽のようなお母さんでいたい✨ニコニコー!キラキラー✨

その反面、イライラも・・・そして、ドッカーン!アイタタタ・・・

 

 

アトピーの二人を お風呂に入れて、、、かゆいかゆいー!!  一目散で  薬を塗りぬり、ごめんね、痒さから救ってあげられなくて。ごめんね、、、かわってあげたい。。。

なのに、かいちゃダメ!イライラもつのる。

 

 

そんな無力感や罪悪感を抱きながら、服を着せて   ほっと一息。。。

 

義理のお父さん・お母さん 二人がいてくれたから、一緒に 子育てしてもらえて、私は、その分救われていた。今なら、わかる。

お義父さん・お義母さん  ありがとう。。。

 

あんなこと・こんなこと・そんなこともあったなぁ…懐かしい。。。

 

 

大切な子どものために!

頑張っても頑張っても、、、頑張れば頑張るほど、、、思うようにできなくて、イライラする自分を

今更ながら、

もっと、認め 許してあげられていたら。。。って思っています。

 

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新米ママへ。

 

あなたは、精一杯 頑張っているね。

イライラして、叱りすぎてしまうことがあったって、あなたは、なんら変わりなく、優しくて、あったかくて 素敵なお母さんだよ(*^-^*)

 

ちゃんと子どもたちを照らしている。心を優しく包み、育んでいるよ。

 

そんなに自分を責めないでいてあげて♡

あなたも子どもたちも、大丈夫だから。

 

 

 

今の私が、過去の私へいってあげられる言葉です。

 

当時の私のように

子育てで 喜びと共に  イライラを抱え、自分を責め苦しむ お母様方の心に

この思い 届きますように。。。

 

 

2013、3月絵本ナビより。全文転載Ok

『今日』 (伊藤比呂美 訳)

 

今日、わたしはお皿を洗わなかった

ベッドはぐちゃぐちゃ

浸けておいたおむつは
だんだん臭くなってきた

昨日こぼした食べかすが
床の上から、わたしをみている

窓ガラスはよごれすぎて、アートみたい
雨がふるまでこのままだと思う

人に見られたら
なんていわれるか

ひどいねぇ とか
だらしないねぇ とか
今日1日、何をしてたの? とか

わたしは、この子が泣きやむまで

ずっと抱っこしていた

わたしは、この子とかくれんぼをした

わたしは、この子のためにおもちゃを鳴らした
それは、きゅうと鳴った

わたしは、ぶらんこを揺すり、歌をうたった

わたしは、この子にしていいことと悪いことを教えた

ほんとにいったい、1日何をしていたのかな?

たいしたことはしなかったね

たぶん それは ほんと

でも こう考えればいいんじゃない?

今日も わたしは

澄んだ目をした
髪のふわふわな この子のために

ずっと大切なことをしていたんだって

そして、もし

そっちの方が ほんとなら

わたしは ちゃんとやったわけだ。

 

 

いつか懐かしいと振り返るその日まで

 

毎日毎日、自分のことを後回しにして、子育て頑張るお母さん(o^-^o)応援しています♡

 

喜びも大変なことも沢山の毎日

子どもと一緒に頑張った   目が回るような日々を、懐かしいと振り返る日が、数年後には必ずきますよ♪

 

どうか、ご自分にも    ご自身の愛を 今この時から 向けてあげてくださいね。優しいあなたのこころは、ほんのちょっとでも喜んでくれるはずだから。

 

 

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✨母業・子育て、ブランド化✨

私たち母、イライラ悩むことにも、誇りを持とう。

〜そこには、愛があるのだから♡   〜  ねっ^_−☆

 

 

ママらしさを生かし、ご家族の幸せな毎日に繋がりますように。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

 

自己肯定感を育みあい、家族力up ↑↑↑ 。勇気づけに興味をお持ちの方、是非一緒に(^_−)−☆
 

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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

保育士職員研修会「自己肯定感を育む共感の実践」

こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家   「お母さん」澤田有心子です。いつも読んでくださりありがとうございます。

今日は、清々しいお天気ですね。布団も洗濯物も気持ちよさそうです^_^

さて、今日はこちらのご報告です。

保育園研修会

一昨年から関わらせていただいているチャイルドほーむ小田井園様と、今年は関連するもう1園の先生方と、今年は計6回研修をさせていただくことになりました。土曜日初日は、11名様で進みました。

 

お休みの土曜日に9時から12時まで。先生方は仕事の一環としてのご参加だそうですが、お一人おひとりの目的をお聞きして、素敵だなぁ、ありがたいなぁと感じました。

大ベテラン先生、中堅の先生、若手の先生、管理責任者の方、それぞれの立場での見方・考え方があり、その中でもまた個性があり、「違い」が学びを深めてくれました。

と同時に、子どもたちへの対応を考える時は、「子どもたちの豊かな成長のために、どう工夫し協力たらいい?」この共通認識もしっかりお持ちの先生方で、一人ひとりの居場所がある、和気あいあいとした雰囲気に、私自身が救われました。

自信・自己肯定感を育むために

自信・自己肯定感を育むために、どう関わったらいいのか?と考える時、多くの先生方やママは、できたときに「褒める」、できないときに「励ます」、一番に思い浮かべることが多いのではないかと思うのです。いかがでしょうか?

でも、保育の軸となる、保育指針を読んでみると分かりますが、「自信・自己肯定感を育むために、褒めましょう。励ましましょう」とは書かれていません。

保育指針に書かれていることは、まさに「勇気づけ」(↑↑↑写真右下の部分)

ズバリ、子どもの今ここに、寄り添い、その姿を無条件に認め、共感することなのです。

心の作用

人の心は、誰かに自分の気持ちを汲んでもらえたり、話を否定されることなく聴いてもらえたりすると、話の内容だけでなく、自分の人格全てを肯定してもらえた、という作用が働きます。

怒っているとき、泣いているとき、喧嘩しているとき、マイナスだと捉えられるような場面でも、否定されることなく、笑って楽しく遊んでいる時と同じように、ありのままの気持ちを認め受け入れてもらえることは、「無条件の信頼・愛情」が届き、心が安定していきます。

行為だけでなく、まるっと人格全てを肯定してもらえた作用から、安心感が生まれるからです。

共感されることで、

いい悪いの判断基準、条件なしで、ただただ今ここにいる自分の存在を認めてもらえて、どんな時も、どんな状況でも、大丈夫と思える感情、感覚が育つ。

それが、自己肯定感。

何ができるできないで育まれる感情ではなく

褒める叱るの関わりも悪いわけではないのですが、その対応だけでは、自立へ向けた成長を妨げてしまうことがあるのです。

どんな自分も大丈夫、ひとりじゃない。そう思えることで、自分を信頼する力、自信へ、そして、やる気へと繋がっていきます。

大切な「2つの自信」の視点もお伝えし、一緒に考えていきました。

 

 

共感する意識を育む捉え方・実践

子どもたちにかける言葉を、保育界では、「養護」と「教育」この2つに分けています。

◯養護(子どもの目)子どもの気持ちを汲む・意図を支える言葉
◯教育(大人の目)こちらの気持ちを伝える・教える言葉。

共感されている(わかってもらえている)安心感を子どもたちに感じてもらうためには、子どもの目・養護の言葉がけを大切にすることで、信頼関係を築くことにも、自己肯定感の育みにも繋がっていきます。

こちら側の気持ちを伝えるときにも「養護」の後に「教育」の言葉を。

昨日は、「おもちゃを何も言わずとってしまった時」「排泄を成功した時、失敗した時」実際の保育現場での事例をあげて、二人組で子ども役と保育士役になっていただき、交代でロールプレイをしました。

おもちゃを取ってしまった時のことをここでシェアします。

まずは、ありがちな大人側の視点の教育の言葉のみを。

「おもちゃ、勝手に取っちゃダメだよ」「◯◯ちゃん、泣いてるよ」「おもちゃを取られたらどんな気持ちがする?」「おもちゃ貸して欲しかったら、どうするんだった?」「かーしーてーっていうんだよ」など

次に、子どもの気持ちをくむ養護の言葉をかけてから教育の言葉を。

養護「◯くんはそのおもちゃがほしかったんだね」「◯◯くんと遊びたかったのかな?」

+ 教育「お友達悲しそうだね」「おもちゃを貸して欲しいときは、どうするんだったかな?」「一緒に貸してって言おうか」など

ちょっとした一言、養護の言葉を付け加えるだけなのですが、

はっ!
教育の言葉だけだと
「言葉が全然入ってこない」「頑なになる」「ダメだしされた感じ」「孤独な感じ」

養護の言葉を先に言うと
「ホッとする」「話を聞こうと思える」「素直になれる」「ごめんねって謝ろうと思う」「気をつけようと思う」等々

先生方、その違いを心で感じて、気づきが生まれていました。ちょっとしたことだけれど、子どもの心の中で起こっている作用は、うーんと違うのです。

特に、絶対叱られる!子どもがそう思っている時こそ、この関わりのチャンス!です。

自己肯定感・自信が育まれ、信頼度がグググーンと高まりますよ。

是非、ご家庭でも活用してくださいね。

子どもたち、先生方、親子のより一層の幸せな毎日に繋がりますように♡

この講座、「感じて学ぼうやる気の源、自己肯定感」ママグループ、園のお母様方向けなど、保育士研修会の他にも、ご要望がありましたら、させていただきますので、お声掛けください。

早速、名古屋の小学校のPTA様よりご要望をいただきました。頑張ります!

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

あま市6月11日・八事6月23日スタート《アドラー心理学実践編 SMILE】

あま市・名古屋市  晴れ。

あなたは、そのままで幸せになれる。

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家   元保育士  澤田有心子です。  ご訪問ありがとうございます

さて、今日はこちらのご案内です。

 

 

アドラー心理学の実践編

「SMILE〜愛と勇気づけの親子関係セミナー」

家族みんなで、自己肯定感を育みあい(ママも子どもに育んでもらえる笑)協力して家族のあり方を築いていけるSMILE

続々と、元々ある、ご家族の愛情、そして、たくましさ等々を学びを通して、工夫し生かしていかれる勇気づけママが増えていますよ♡

 

本では決して味わうことのできない、人と人、他者との学び合いの中から、学び・気づきが深まり、アドラー心理学の土台となる 「自己受容」「他者信頼」「貢献感」「所属感」「共感」→「共同体感覚」「相互信頼」「相互尊敬」感じていただけると思います。

 

この捉え方・心持ちを取り入れ実践していくためには、「感情の育み」が必要です。ここがないと、技術だけが先行し、勇気づけではなく、勇気くじきになってしまうこともあります。「他者と学び合う」この宝を、一緒に感じながら、学びましょっ♫

 

 

こんな思いはありませんか?

〇自分のことを好きになりたい
〇自信を持ち、人生を楽しみたい
〇人付き合いを楽しみたい
〇人の目を気にしなくなりたい
〇子育てに自信を持ちたい
〇子どもや夫婦、他者と信頼関係を築きたい
〇家族の幸せのためにどうしたらいいか知りたい
〇勇気づけの関わりを知りたい

 

 

こんな悩みはありませんか?

〇人からどう見られるかが気になって仕方ない
〇自分が嫌い、孤独を感じる
〇人間関係のトラブルによく巻き込まれる
〇子どものためを思っているのにうまくいかない
〇子どもにイライラをぶつけてしまう
〇自己嫌悪と罪悪感で苦しい
〇旦那さんに優しくできない

これら【アドラー心理学】を学ぶことで、解決のきっかけをGETできます ^_−☆

「親と子のアドラー心理学」「人間関係が楽になるアドラー心理学」「感情を整えるアドラーの教え」
等々、数多くの本を出版されている岩井俊憲先生が代表を務める「ヒューマン・ギルド」開発のプログラムです。

 

 

どんな自分になれる?!

〇悩みが悩みでなくなり、困らなくなった。
〇自分のことが好きになった
〇人の目を気にしなくなり人付き合いが楽になった
〇勇気づけの関わりがわかり、子育ての軸ができた
〇イライラしなくなった
〇子どもが相談してくれるようになった
〇家庭が明るくなった
〇夫婦の会話が増えた
〇家庭に安心安全な場ができた。
〇心が安定し、人間関係の軸ができた
〇他者と信頼関係が築けた

等々、沢山の喜びの声をいただいています♡

ご感想は、こちら。

 

 

引き受けないといけない、厳しさもあるのですが、自分の人生の主人公として生きるために大切なこと。本当の自由が手に入るかも♡ですよ(^_-)-☆ 繋がりの中で共に尊敬・信頼し、自分らしく幸せを感じて生きることを目指す、アドラー心理学。是非学んでみてください^_^

 

内容

①子どもの行動を理解しよう
②聴き上手になろう
③子どもを勇気づけよう
④誰の課題でしょう
⑤子どもを傷つけないで、意見を伝えよう
⑥体験を通じて、学ぶ機会を与えよう
⑦新しい家族のあり方
⑧社会性のある子どもに育てよう

 

日程

〇SMILEの詳細はこちら。全8章

第24期 あま市(日)4日間コース (木田駅下車)

 

①   6月11日
②   7月 9日
③   8月 6日
④   9月17日

10時〜15時半(延長の場合あり)

◯名鉄木田駅下車   フリースペース篠田  (篠田稲荷151)

 

第25期 八事日赤(金)4日間コース ペポビル2F

 

① 6月23日
② 7月14日
③ 9月 8日
④10月20日

10時〜15時半(延長の場合あり)

◯昭和区山手通四丁目15 ペポ山手ビル

 

 

料金

42,000円(春日井・あま市) 45,000円(八事)

(エルム受講者様、割引あります)

フォローとして、再受講価格(12,000円/16,200円)お安くなっておりますので、是非、ご活用ください。

お問い合わせ・お申込みは、こちらから。

 

※SMILEは、精神科に通院中の方は辛くなってしまう事があるので、ご遠慮いただいております。

 

ーーー

🔴現在進行中のSMILE🔴振替の際にご参考にしてください。変更の場合もありますので、ご参加の際には、ご連絡くださいね。

【あま市】毎月第3火曜日  一章ずつ進行中。5月は、第2章です。(8月はお休み)

・あま市篠田稲荷151  フリースペース篠田

【春日井】◯6月21日   第5.6章    ◯7月5日   第7.8章

・朝宮公園周辺にて。

 

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◾️プロフィール◾️

澤田 有心子(本名由美子)

Hidamally 代表。三児の母。元保育士・幼稚園教諭・スイミングインストラクターとして、1000人以上の子どもたちかかわること、20年。この活動を始めて5年。500名を越すお母様方・先生方とご縁をいただいております。昨年の年間講座数178回。

親と子の心を繋ぐ専門家として、「命の根っこ・可能性は、安心感にあり」を軸に置き、アドラー心理学を軸とした講座・子育て相談・セラピーなどを通して、家族の絆を応援しております。

子どもたちが未来に希望を持ち、今を豊かに生きられますように。そのために、家庭に安心感が訪れ、ご家族の幸せ笑顔が溢れますように。

 

◾️活動実績◾️

〇2013.10~2013.12
「七宝南部保育園」保育士研修会
〇2014. 7~2014.12
「七宝こども園・神守南部保育園」保育士研修会
〇2015.10~2016.12
「チャイルドほーむ小田井園」保育士研修会
〇2016.6~「東京都小平市ココロ貯金」講演
〇2016.8 「津島市保育士総会」講演
〇2016.10 「NPOウーマンプロジェクト東海」講演

〇2017.4~「チャイルドホーム小田井園・チャイルドホーム熱田園」保育士研修会・決

 

◾️自主開催◾️

〇2015~
「勇気づけ子育てってな~に?」講座・他複数
〇2012.5~
「エルム勇気づけ講座~アドラー入門編」第45期
〇2013.12~
「エルム勇気づけリーダー養成講座」第14期
〇2014. 1~
「SMILE~アドラー実践編」第23期
〇2016. 1~
「子育て心理学ベーシック」 第5期

お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡

自己肯定感を育む勇気づけ、興味をお持ちの方、是非一緒に(^_−)−☆
 


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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

ありのままに生きるって?〜我慢と自由〜

名古屋市・あま市   はれ。「広がれ!アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり!」

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

 

おはようございます。親と子の心を繋ぐ専門家   「お母さん」 澤田有心子です。  いつも読んでくださりありがとうございます♡

 

先日、毛利理恵さんとカウンセラー養成講座の最終打ち合わせをしました。入門コースだけでも、子育てに活かせる豊かな内容です。お勧めだよー!と自分で言うのもおこがましいですが(笑)入門コースのみでもOKですので、興味をお持ちの方、遠慮なくお申し込みくださいね。今回は初開催のため、お値段もお得です♡詳細、お問い合わせ、お申し込みは、こちらから。

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さて、今日は、こちら。読んでいただけると嬉しいです😊

 

ありのままに生きるって?〜我慢と自由〜

ありのままに生きる。自分らしくワクワク生きる。
って、どういう状態なのかな。。。

 

「我慢」がなくなっていくような気がするけど

やっぱり、我慢はある。(正確には、我慢する状態はある、ということだけど)
当たり前にあると思う、私。

 

だって、
人と関わることでしか、
幸せを感じられない
生きられない人間だもの。

 

ワクワク生きるって、大切なことだけど

表面上のワクワクありのまま、の生き方が、今増えてきているのではないかな、と感じてる。

それでは、頑張る自分を幸せにすることはできないような。。。ふと、私思ったのです。

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人が、ありのまま、自分らしく生きられて、ワクワク幸せだと感じてる時

我慢がなくなる、我慢する状態がなくなっているのではなく

形を変えるのだと思う。

 

「我慢することはあるけど」

「我慢することを、私は、選ぶ」
とか
「相手を尊重することを、私が、選ぶ」

というように

そこに「自分の意志」で「選択」する意識が育つと

「我慢が我慢」ではなくなるから。

 

「私は、したい」「私が、したい」が育ち

「抑圧」から解放され「感情」が変わっていく。

 

状態は変わらないのに、

「制約」もありながら、心地よく、のびのびと「自由」を感じられるようになる。

 

私は、ここに本当の「自由」と「幸せ」があるのではないかと、思ってる。

人も自分も、尊重するところはして

折り合いがつき、心地よく協力できるようになる。

 

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でも、

表面上は、
人と協力できるようになる

だけど

もう一歩、奥深く考えると

実は、
自分の感情と折り合いがつけられるようになったということ。

「自分と協力できるようになった」ということだと思う。

 

多くの人が(私もまだまだ)
自分の中から沸き起こる感情と対話ができず
折り合いがつけられず(プラスもマイナスも)

ややこしくなり

いろいろと、いろんなところ、自分も他者も責めはじめることが多くなるのではないかな。そして、どこかで怒りが出てくる。

 

そんなとき、本当は、困っているのではないかと思う。

何がって。。。

 

一番は、他者でも状態でも環境でもなく、自分の感情の取り扱いに。

 
対応できない自分自身を責めていることも多いのではないかな。。。

心の奥に生まれる「無念さ」「無価値感」

この感情との対話は、忍耐が必要で大変なこと。

なかなか、そう感じる自分と仲良くすることができない。というか、そう感じてることにすら、気づけないのが、常だと思う。

 

そのワクワクって、本当にワクワク?!嬉しいのかな?!その苦しみって、本当に苦しいの?!嫌なのかな?!

 

自分の本質から生まれる欲求って、

防衛本能が備わっているために隠れてしまうことが多い。

 

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人って、
「自分らしく」生きる=「人と協力して」生きられる。

なのかなと、最近の私は感じてる。

「自分らしく」生きたい欲求と「人と協力して」生きたい欲求。

本当は繋がってるのに、相反するように感じてしまうと、「葛藤」が作られ、苦しくなる。

 

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ありのままに、自分らしく生きてる状態って、どんなん?!

心を見つめて、ゴールをまず考えてみると、いいのかも。

私、本当は、どうしたい?

 

人って、元々「我慢する状態」は嫌いじゃないと思うんだな、私。

人って、思う以上に意外と  優しい。相手を尊重したいと思ってる。

「協力して、共に幸せになりたい」って思ってる。

そして、

苦しい、辛い、って言うときも

結構       「自由」    なんだと思うのよ。

 

多くの人が、縛り、制約から、のがれて、自分らしく、ありのままに自由に伸び伸びいきたいって思うと思うけれど

そう感じている限り、どこまでも「ありのまま」にも「自由」にも「のびのび」にも、生きられないのではないかな、、、と思ったりもする。

 

 

縛り、制約があっても、

人は、自分の人生の主人公になれれば、いつもそこには「自由」があって、

人と協力して、ありのままを感じて、ワクワク、のびのび生きられる。

 

きっと、「自由」も「ワクワク」も、種はいつもそばにある。

 

人って、すっごく!誰かと、繋がりたいし、協力し幸せになりたい!って思ってる。

 

人が苦手、と感じてる方もさっ。きっと。

 

「我慢」は、自由のエッセンスを浴びると、形を変えて「愛」になる。

 

 

 

人が好きじゃない。。。集団が苦手。。。私は一人が好き!と長い長い間思っていた私の、とりとめもない長いつぶやきでした。

 

 

 

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今日も素敵な1日を♡

自己肯定感を育みあい、幸せな協力を目指す勇気づけ。興味をお持ちの方、是非一緒に(^_−)−☆


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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

あなたは、今日、何を選びますか?

名古屋市・あま市   雨。「広がれ!アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり!」

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

おはようございます。親と子の心を繋ぐ専門家   「お母さん」 澤田有心子です。  いつも読んでくださりありがとうございます。

雨続きのお天気。洗濯物はたまるけど、じめじめしていないので、不快指数は低いはず。なんだか、しっとり、心を鎮めてくれるように感じて、心地よく過ごしています。皆さんは、この雨、どう感じていますか?

 

今日は、家庭で生かせるカウンセラー養成講座や家族力を育む 講座・Hidamally、モニター2年目、第4期を進めるにあたり、「今ここ」「目的論」が、うーんと深まっていて浮かんだことを書きました。読んでいただけると嬉しいです。

 

あなたは、今日、何を選びますか?

今の悩みや生きづらさは、幼い脳で生きてる幼い時に選び取った思考の癖が元で、作り出されてる。

そのことを、原因論で生育歴から解説できると
納得できるかもしれないけれど

得られるのは、上っ面の安心感なのかも。

 

結局人間は、

未来志向の今ここ、

◯◯したい

この欲求で生きている。

 

過去の出来事も、
今ここに、生きる自分の、◯◯◯したいベースの思考回路で意味付けして取り出している。

そこにも

未来志向で生きる
今ここの
◯◯◯したいがある、だけ。

 

私はどうしたいの?
実は、とてもシンプルで

今ここを、感じ、生きればいいだけ。

 

 

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でも、そのシンプルに行き着くためには

あーだ、こーだとこねくり回して悩み、
心を痛めまくらなくては、たどり着けないのかも。。。

自分も他者も責めまくり
その痛みに耐えられなくなって、

そして、
どこか諦めることができ
自分も他者も許せるようになる。

そして、やっとこさ
たくましく優しい、受容の旅へ。

 

その過程に、
人生の味わい、幸せのエッセンスがあるのだと、今の私は感じてる。

 

全て、必要なこと。
全て、幸せの種。

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でも、
こう思うのも、私が意味付けした、こと。

私が思ってる、それだけ。

 

起こった出来事が、何かを、人生を、決めていくのではなく、自分がどう意味づけするかで、決まっていく。

意味づけによって、感情が決まり、判断し、行動へ。

 

 

自分の人生の主人公になるとは、きっとそれを引き受けること。
ありのままに生きるも、同じこと。

 

 

これから先、未来の私は、何を選んでいくのだろう。

その時その時の、今ここの私が、決めていける。

 

 

 

あなたは、何を選びたい?
そして、あなたは、何を選びますか?

そこには、自由がある。

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前の私は、選択肢があることも知らなくて、学びに出逢い、知ることができた。

 

そして、複数ある、選択肢の中から、わたしが選択する、自己決定する、
「意思」を生かすことを「意識」することができるようになった。

 

自信がない
自由がない
我慢ばっかり
付き合い下手
口下手

悩んでよかった。
苦しんでよかった。

今では
全てが、宝物。

 

でも、これも、やはり、全て、私が選んだ意味づけ。

どこまでも、ただそれだけのこと。

 

この世に、絶対的な正解は、きっとないと私は思う。

 

あなたは、何を選びたい?
そして
あなたは、何を選びますか?

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過去の境遇をうーんと責める時だって
人間は、その過去を満たしたいのではなく、

 

今ここの ◯◯◯したい、
今ここに生きている今の欲求を満たしたいだけなんだなと、私は思う。

 

だからこそ、
人は、全て、今ここから、始められる。始められるんだ。

 

過去を見つめる時に感じる「寂しさ」は、今ここに生きる自分が、感じ生み出している「寂しさ」

とてもシンプル。

ならば、その今の「寂しさ」を見つけてあげるところから始めよう。

 

 

あなたは、何を選びたい?

そして、
あなたは、今日、何を選びますか?

今ここに生きる自分を、どう満たしますか?

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人は、今ここに、ただ「安心していたい」のだと思う。

 

 

 

私は、あなたの選択を、応援します。

 

 

自分らしい素敵な1日になりますように。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

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エルム勇気づけ勉強会(単発参加OK)は、アドラー心理学入門編

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「講座・Hidamally」家族力を育むために ~幸せママの自己実現~ 「一年コース」

◯子育て心理学(ココロ貯金)やる気と自信を育む具体的な関わりをお届けいたします。(アドラー心理学と同じ軸)

実践を深め、いずれ、社会貢献へと繋げていきたいという方は、

エルムリーダー養成講座(基本的に、一般コース受講後、ご参加いただきたいです)

◯ウーマンプロジェクト東海  心理カウンセラー養成講座(実践編を受講すると、ご家庭で生かせるようになり、親子の絆が深められますよこちらから。

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Hidamally〜家族力に繋げよう〜幸せママの自己実現〜

あま市・春日井市にて進んでおります。 次回 お申込み随時承り中。

 

 【エルム勇気づけ勉強会】

🌸エルムの詳細は、こちら。🌸ねらいとご感想は、こちら。

 

 第46期 岐阜瑞穂市(火)4日間コース

お子様と一緒に企画

① 9月13日 ② 9月27日③10月11日   ④10月25日

◯受講料   30,000円(出張費全て込み)

 

第47期 八事orあま市にて

日程未定

ご要望お待ちしております。

〇受講料 24,000円(あま市・春日井)28,000円(八事)

〇場 所

・あま市篠田稲荷151 フリースペース篠田

・名古屋市昭和区山手通4-15 ‬ ‪   ペポ山手ビル2F‬

再受講は、開催決定した企画どこでも  澤田の受講者様は、12,000円(他のリーダーさん  16,200円)にてご参加いただけます。ご活用ください。

お問い合わせ・お申込みは、こちらから。

 

【エルムリーダー養成講座】

🌸詳細は、こちらから。ご自身がリーダーとして、実践していただく講座です。

4名様より開催。

第14期 あま市(土)2日間コース  木田駅周辺

10時〜17時30分(延長の場合あり)   

① 7月8日  ②7月29日  

〇受講料 45,000円(エルム受講者様割引あり)

〇場 所 名鉄木田駅周辺

※再受講 澤田の受講者様12,000円 / 16,000円

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【SMILE〜愛と勇気づけの親子関係セミナー】

〇SMILEの詳細はこちら。全8章  

 

第25期 八事(金)4日間コース ペポさん

満員御礼!ありがとうございました。

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○八事日赤駅下車 名古屋市昭和区山手通4-15 ‬ ‪   ペポ山手ビル2F‬

9月以降も、お申し込みいただけた方と日程調整していきますので、お声掛けください。

 

○料 金◯  42,000円(春日井・あま市) 45,000円(八事)

(澤田エルム受講者様割引あり)

フォローとして、再受講価格(12,000円/16,200円)お安くなっておりますので、是非、ご活用くださいね。

お問い合わせ・お申込みは、こちらから。

※SMILEは、精神科に通院中の方は辛くなってしまう事があるので、ご遠慮いただいております。

ーーー

🔴現在進行中のSMILE🔴振替の際にご参考にしてください。変更の場合もありますので、ご参加の際には、ご連絡くださいね。

【あま市】第22期 月に一回、一章ずつ 第2(火)進行 〇4章 6月20日 8月はお休み。

第24期 〇3、4章 7月9日 〇5,6章 8月6日 〇7,8章 9月17日

【春日井】二章ずつ進行②3、4章ー6月 7日(水)③5、6章ー6月21日(水)
④7、8章ー7月 5日(水)

 

 

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 【カラーナビHOP】カラーナビゲーター養成講座

〇アドラー心理学ベースのHOP。学校の保健の先生、企業でも取り入れられています。詳細は、こちらから。

第12期 あま市  木田駅より送迎可

◯7月23日(日)

10時〜17時半まで。

◯34,780円(税込み37,562円)

※テキスト、キュービックミニキッド一式 等々 全て込み

詳細は、こちらから。(←協会のHP)

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子育て心理学ココロ貯金

【ココロ貯金ベーシック】

○未定(ご要望お待ちしております。あま市土日開催は決定しておりますが、10月くらいになる予定)

10時〜13時半     二日間。

◯受講料 41,010円(消費税込み)

◯場所 さくらいふ 地下鉄上前津駅下車 名古屋市中区大須3-42-23

詳細は、こちらから。

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子育て相談・教育分析・カウンセリングは、電話・Skypeにて承っております。

☆ 電話・Skype ☆ 

15分  ¥ 2,300

30分  ¥ 4,600

60分  ¥ 9,000

☆受講生さんの特典☆  全て、二回目から 正規料金の20%割引です。 是非、ご活用ください(^_^)

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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

5周年記念。勇気づけ交流会〜あなたに出逢えてよかった〜

のんびりとお一人おひとりとの出会い、ドラマを思い出しながら帰りました。

あったかい涙がとめどなく。。。

幹事さん、皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m
一生忘れません。楽しくて嬉しくて幸せでした💕

ゆみこぱんまんに、変身!

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私は、女神さまから

勇気づけの捉え方に心惹かれるみんなと出逢うという
幸運を与えられたと感じています。

今日のゲートハウスの
景色広がるあのラウンジは、
間違いなく
パワースポット化していたもの。

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私はこのご縁を宝物にして
これから先、揺れることがあるとしても

「違い」は宝
「違い」の中の♡善♡を見ることを選び
「世界は仲間である」

ここを目指して

勇気づけの歩みをしていきます。

私は一人じゃない^_^

貢献できる喜びも、みんなと出逢えたおかげで、知ることができました。

みんなと感じた「共同体感覚」が。。。
私の心に、身体に、染み込んでいます。

どんぐりころころで、プレゼント交換♡

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人って、優しい。あったかい。

勇気づけ。
この温もり。

悲しいことが多い今の社会に届けー!!

今心を痛めている
子どもたちの心に
ママたちの心に、届けーー!!

もっともっと広がれーーー!!

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人と人が殺しあう
血みどろの争い、戦争を嘆き、
平和のために共同体感覚を唱えた
アドラー

私は、まだまだだけど
時を超えて、その心
精一杯引き継いでいきたい。
そして、
世代を超えて子どもたちに届けたい。

私はその温もりを、沢山の方と感じ育むことができたから。

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私を見つけ、信頼し学んでくださり、
勇気づけを選んでくれて、ありがとう。

何より
ありたい自分を諦めず、共に歩んでくれてありがとう。

ありがとう。ありがとう。
本当にありがとうございました♡

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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

三森茂希さんの「はなまる魔法講座」

名古屋市・あま市   はれ。「広がれ!アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり!」

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家   「お母さん」 澤田有心子です。  いつも読んでくださりありがとうございます♡

今日はこちらのご報告。三森茂希さんのはままる魔法講座のこと。

私は、三森茂希さんの呼吸法に関するメルマガを以前取って学ばせていただいていました。その時から、この方は、マイナスを受容した上での全肯定、全受容をしてみえる方だなぁと感じていたのです。

そして、月日が経ち、勇気づけでご縁をいただけた方とお話をしている時に「はなまる魔法講座」「みっつさん」そんな話がでて、???三森茂希さん???何処かで聞いたことがあるぞ。。。あっ!!もしや!と繋がったのです^_^

この方は、どんな方法で、全受容全信頼をお伝えしているのだろう

「自分を全部はなまるに!」

どうやら、みっつさんの講座は、身体でも感じられる様子。

エルムの第1章で学ぶ、自分のメガネ、意識を向けて、みえる世界、イメージが変わる。

この力、意識の向け方で、どれだけの変化を「身体」でも感じることができるのか、興味津々で、参加しました。

 

まず始めの自己紹介の時に、最近の気づきというお題で、私は「世界は仲間である」「温もり」をキーワードにお話をさせていただいたのですが、その時に、まさに最近の僕と同じキーワードでびっくりしました、とおっしゃいました。なんだか、しょっぱなから、ワクワク嬉しくなりました♡

 

1日講座の結果は、沢山のワークを通して「はなまる」の威力。「意識の凄さ」を実感でき、とってもワクワク楽しめました。

「つきぬけーる」や「スイッチオン」等々

何より、意識をちょっと変えるだけで、片手グーで、四人の人を押してしまうワークは、たまげました。
ミッツさんのお父様も今回参加されて、更に楽しくて♡

感想はどうしてもアドラー的いい回しになってしまうところがあります。。。その点、お許しをー。

🌸🌸🌸
人は能力のあるなし、関係なく

人間には、意識があり(顕在と無意識)そこには、イメージが流れている。そして、意識は、行動へ影響をあたえていく。
その意識は、意志の力でコントロールできる。イメージも変わる。

そして、だからこそ
自分が意識を変えることを選択したら、人生は自分で作っていける。

まずは、◯も✖️も   はなまるに♡

みんな大丈夫!

その先にある、目指すゴールは、仲間。協力。繋がり。

みんなみんな大切な存在、命。そこに優劣はなく、

人間は、あったかく繋がれる。

私は、そこにある安心感、実感できました。

🌸🌸🌸

そして、後日、みっつさんから、復習で使ってくださいと送られてきたシート。なんと、45枚。

私がみっつさんの講座、いや、お人柄に興味を持ったわけがわかりました。もう感動です。

みっつさんから、掲載許可をいただきましたので、その中の言葉をご紹介いたします。

はなまるのゴール

◯戦争も差別もなく、一人ひとりが自分らしく輝き、生きることのできる世界の実現。

人種の違い、宗教の違い、価値観の違い、あらゆる違いを差別としての差ではなく、個性としての違いとして、すべての人が受け入れられるようになったならば、戦争も差別もなくなり、平和かつ、豊かに生きることができると考えています。

ーーー

1日講座はワーク中心でしたので、この後のシートを読ませていただき、ワークで体感したことの意味づけが、更に深まり、豊かに色合いが変わりました。

ワークとして1日、+シート。トータルで、とても豊かな講座となりました。1日だけでも、大満足でしたので、超お得気分です!
はなまるのシンボルも、みっつさんの思いも、みっつさん自身も!とても素敵でした。

 

得られた宝は何ですか?

そのみっつさんご自身が、はなまるを継続して、得られたことは何ですか?と最後に質問させていただきました。

答えは、「OKな自分だけでなく、いかにもNOTOKだよね、という自分を含め、ありのままを当たり前に認め受け入れ合える、安心できる仲間ができたこと」だそうですよ。(少々言葉は違うかもですが)

 

興味をお持ちの方、「はなまる魔法講座」お勧めしますよー!!

ブログ読んでみてくださいね(^。^)     こちらから。

 

世界は仲間である。自己肯定感を育みあい、人と人が協力して幸せを育むことを目指していく勇気づけ、興味をお持ちの方、是非一緒に(^_−)−☆
 


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澤田有心子(本名 澤田由美子) 著者:澤田有心子(本名 澤田由美子)

6月3日 名古屋初!女と男のアドラー心理学「REALIZE」

名古屋市・あま市 はれ。「広がれ!アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり!」

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」 澤田有心子です。 いつも読んでくださりありがとうございます♡

今日ご紹介させていただく「REALIZE」開発者のお一人

上谷実礼さんが本を出版されました。

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相談者との具体的な心の動きと合わせて、アドラー心理学の理論が取り込まれ、とってもわかりやすく
子育てにも、カウンセリングにも、役に立つ内容で
エルムリーダーさんにも超オススメ!だと私は思います。

そして、人は仲間である「心があったかくなる」本。
こんな視点で寄り添ってくれる人がいたら。

この紹介のページは、

「自分なりに善である」がポイント。

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私が一番アドラーで心惹かれる

「行動に問題があるとしても
その背後にある動機や目的は、必ずや善である。」

の部分です。

◯この視点を持って、相手の話を聴くこと
で、感情に巻き込まれず、冷静に「聴く」ことができる。

◯相手の課題に土足で踏み込まず、その方の目的、
望む本当のゴールが見えてくるのを待てる。

◯そのために、その方の「今」に安心して寄り添うことができる

のではないかと思います。

じっくり読み、学ばせていただきます✨ワクワク♬

 

 

さて、今日はこちらのご案内です。

◯いつも自分だけが 頑張っている!
◯協力的でないパートナーに イライラする!
◯うまくパートナーに 頼れない…。

こんな風に感じることはありませんか?

パートナーとの関わりは、人生そのものと言ってもいいくらい大きな課題なのですが、、、

私たち、一度も学ぶ機会がないのです。

子育て、仕事、何をするにも、
家族のサポート、特に旦那様からのサポートがあると、
心が安定し、いろいろなことが心地よくできますよね。

私自身、
「もう!大嫌い!」と思い、喧嘩が多く
ギクシャク、ピリピリしていた旦那様との関係が、アドラー心理学を学び、変わり始めていきました。

あれ?!
そうだった。。。


別に嫌いになりたいわけではなかった。。。
喧嘩したいわけでもなかった。。。

私が伝えたいこと、
わかってもらいたいことは

怒りの奥に隠れた

頑張ってもうまくいかない。
そんな自分が悲しくて、寂しいよ

一緒に考えて欲しい。

そんな素直な気持ちだったのです。

学びを通して
自分自身の本当の心の声に気づくことから、私たち夫婦関係の再生が始まりました。

振り返ると
それは、私自身の心の再生とも言える、学びの道だったとも感じています。

 

 

◆REALIZE◆

良好なパートナーシップについて学ぶ「女と男のアドラー心理学」です。

関係がどんどん良くなっているご夫婦が続出!!

名古屋では、どんなドラマが始まるでしょうか。

一緒に「今の自分の心」を見つめながら学びあい、大切なこと、育んでいきませんか?

◆REALIZE Part1の内容◆

たくさんのワークを通して、

自分が考える理想のパートナーシップについて、
自分の関心のありかについて、
幸せなパートナーシップについて、
パートナーシップについての自分の中の思い込みについて…
などに気づいていきます。

アドラー心理学の理論の解説も行いますので、これまでアドラーを学んだことがない方でも楽しく学んで頂けます。

また、これからパートナーに出会う方やカップルでの参加も大歓迎♪

今回は、初名古屋開催ということで

開発者の
◯上谷実礼さん
◯池田彰子さん
◯鈴木三穂子さん

お三方が、お越し下さり、担当してくださいます!!

この機会を逃すと、勿体無い!
私はそんな気がします♡

●6月3日(土) 10時~17時

●受講料:32,400円(税込)
●場 所:宝第一ビル 伏見中央店 第4会議室
名古屋市中区栄二丁目5-1

みなさまにお会いするのを心から楽しみにしています。

お申し込みは、下記リンク先、ページの一番下にありますので、そちらから
よろしくお願いいたします。こちらから。

https://www.realizeadler.com/%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%81%AE%E3%81%94%E6%A1%88%E5%86%85/