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”自分らしさ”を愛せますか?② 反省と自己否定(卑下)

2018.2.19   あま市 名古屋市   晴れ。

親と子の命の輝き  サポーター

「お母さん」  澤田有心子です。

今日は、講座 Hidamally  第3期  一年コース終了しました。

感慨無量。また書きますね。

 

Hidamallyで見つめ、自分らしさを愛せますか?この質問から、生まれた気づきをお届けします。

 

反省と自己否定

 

私が向き合う思考の癖があります。

 

特に、私は話上手ではないので、その点、いつもめちゃくちゃ反省するのです。

 

だめだな。。。何やってんだ。情けない。。。と。

 

みなさんは、こんな風に、パターン化している落ち込みってありますか?

 

 

ライフスタイルが隠れていると思いますが、それは横に置き、

 

私、ふと思ったのです。

 

●反省には、人格否定がない。

Being ok     /  Doing  not  ok

 

●自己否定は、人格にも、バツをつける。

Being not ok   /   Doing not ok

 

だなあー。。。。と。

 

 

そして、多くの人が、 反省ではなく

自己否定をしてしまうこと、多いのではないかと。

 

 

 

 

自己否定ではなく、反省を

 

反省から、自己否定に偏ると、それは、反省ではなく、「卑下」になる。

 

みなさんは、

うまくいかない状況が起こったとき

反省と自己否定、どちらを選んていますか?

 

どちらか、と明確には、分けられないかもしれないけれど、

 

ポイントは、Being と Doing ココかな。

 

やはり、Being と Doing を分けて考えられると、自己否定に偏ってしまうことはないかもと思います。

 

それが、自分らしを成長されるコツ。自尊心を高める道だと感じます。

 

私自身も

“自分らしさ”を愛する道

まだまだ先がありそうです。

 

 

今日もお疲れ様でした。

 

今日はこれで。

最後までお読みくださり、ありがとうございました

 

”自分らしさを”愛せますか?①

2018.2.18    あま市・名古屋市    はれ。

親と子の命の輝きサポーター

「お母さん」澤田有心子です。

ご訪問ありがとうございます。

いつも読んでくださる方、ありがとう!!

 

昨日は、告知記事にしましたが、勇気づけダイエット♡も、続けていますよーん。

まだ、あまり痩せてないけど、意識の変換のため(意識が、現実を作る)

「ゆみちゃん、痩せたね〜♫」と声をかけることも加えています♡うふふ^_^

 

 

最近、命について、幸せについて、考えることが、たっくさんあります。

 

講座・Hidamallyでのワークを、毎回自分もお届けする前に一人でしていますが、現れる本質に触れる度に「いのち」「本能」に対する思いが確かなものとなり、ますます意識が向いています。(私が講座Hidamally一番最多の再受講者(*^-^*)もう大好き♡)

 

※次期  講座 Hidamally  5月22日〜基本第4火曜日で進みます。 しかし、変則になります。また日程、アップします。そして、

2月22日、22時より、募集開始します♡新規の方は、8名様のみ。

自分らしく生き、大切な家族と共に幸せになりたい方限定です!是非♡

 

昨日は、20歳の時に買ったこの本を見つけ、そこから考えたことがありました。

 

自分らしさを愛せますか?

レオ・バスカリア著

 

 

 

 

 

 

 

 

人、命が、求めるもの

 

 

それは、何だと思いますか?

 

私が、沢山の方々とご縁をいただき感じた答えは

 

 

「繋がり」

 

 

 

孤独、一人ぽっちに、人間は耐え続けることはできない。

 

 

 

神経細胞(シナプス)も繋がりを求め、繋がれないと消えてしまうそう。

 

 

 

 

 

いやいや、私は、人付き合いが苦手。

一人で喫茶店もいけるし、一人で過ごす時間が、好き。

一人でも、大丈夫だし!!

というか、一人の方が幸せ〜〜〜♡

 

 

 

そんな風に感じた方いらっしゃいますか?

はい!私はそうでした。

 

もしかしたら、沢山の方が同じように思っているのかもしれません。

 

でも、私の場合、あくまでも私の場合ですよ。

 

 

気づいたのです。

それが、強がりだったって。心の奥には、拗ねている自分がいたって。

 

 

人と上手に繋がりたくて頑張ったけれど、なかなか、他の人のようにうまくいかなくて、それが、悲しくて、、、虚しくて、、、

 

 

そのマイナスな感情、根っこにある自分の無価値感、虚しさと向き合いたくなくて、

一人を選んでいるって。

 

 

 

本当は、一人じゃなくて、みんなと楽しく幸せを感じたいのだと。

 

 

 

それに気づいたのは、人付き合いに疲れて一人旅に行ったときの「孤独感」「無価値感」を思い出したときでした。

 

 

 

一人旅。

 

わたしが、まだ若かった20歳の時。

大井川鉄道に乗って。。。

 

はじめは、ほっ。ルンルン♬ 一人って、楽だなぁ。もう人と仲良くするのは、疲れるわ。ワクワクしていたことを覚えています。

 

 

でも、日暮れになるにつれ、段々と、私は、それまで感じたことのなかった「孤独」と向き合うことになりました。

 

 

景色を見て、一緒に味わう人もいない。言葉を交わす人もいない。

 

私の他に、誰もいない。

そうなると、一人って、こんなに寂しいんだ。。。

 

 

 

「一人」「孤独」

 

「他者」「繋がり」

 

この時、じっくり向き合ったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

一人ぽっち、孤独は、私、やっぱり 嫌だ。。。じんわりじんわりと感じました。

 

 

 

そして、

嫌だなぁと感じる人への「感謝」の視点が生まれたことを覚えています。

 

 

あんなに嫌だと感じた人なのに、「孤独」と向き合ったことで、「いいところ」が浮かび「感謝」が生まれるなんて。

 

 

一人孤独は、とてつもなく寂しくて、悲しいんだな。。。

 

 

そんなことを感じた、初めての一人旅でした。

 

 

 

 

自分らしさを愛せますか  ②に続く。

 

 

最後までお読みくださりありがとうございました。

 

最新情報は、こちらから。

お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしております♡

Being up シート!!3月18日(日)

名古屋市・あま市   はれのち雪がチラチラ。「広がれ!アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり!」

 

こんばんは。親と子の命の輝きサポーター  「お母さん」 澤田有心子です。  いつも読んでくださりありがとうございます。

やはり「おかあさん」は、ないとへんてこりんでした。私は、女性が誇りを持って、子育てができるよう「母」の社会的価値をあげたいのです。

 
 
 まずは、コラボ企画】のご紹介
     
🍀読書会   フリースペース篠田にて
2月20日(火)10~12時 
津島市 らく塾  浦地純也さんと。
 
              
 
🍀トークライブ   多治見にて
3月31日(土)13時〜17時
森のわらべ多治見園  園長 浅井智子さんと

『子育ての醍醐味は思春期にこそ感じられる!』

 

🍀NPOウーマンプロジェクト東海

毛利理恵代表とカウンセラー養成講座

6月13日~岐阜 14日~名古屋

  

✨お問い合わせ・お申し込みは、こちら。

 
 

Being  up   シート

 
今日はこちらのご案内です。
無料体験会を数回開催。
ありがたく大好評をいただき、更に、開催のお声かけを沢山いただき、
開催が決まりました。
 
 
🌸セラピー&コーチング🌸要素があり
自己信頼がアップしちゃう↑↑↑
 
 
可能性の芽が花開く
Being  up  シート
 
 
 
 
 
 
 
 
 
グループセッションは、私まで楽しくなっちゃって、ウキウキワクワクします。
 
 
 
 
 
 
3月18日(土)
10時〜13時
 
 
◯あま市篠田稲荷151
フリースペース篠田にて。3,500円
 
 
 
 
お題は、
 
「一年後のなりたい自分」
 
 もちろん、ちょっとしたことでもOKです!
 
 
ご自身のなりたい自分になれる
可能性に会いに行きませんか?♫
 
 
 未来の自分と、ハイタッチ♫
 
 
 
私が絵を描き
仲間と共に、開発いたしました💕
 
 
興味をお持ちの方いらっしゃいましたら
是非とも!
 
 
 

掲載許可をいただいた一部とフェイスブック公開設定でいただいたご感想をご紹介いたします。

 

自分が嫌いの種を植えました。
自分が嫌いの種に、可能性の力があることに気づかせてもらい、驚いています。

ーーー

自分の欠点が力の種となり、
なりたい自分が花となり、
すべてが繋がった時に
欠点だと思っていたところも、
愛すべき個性だと思えました。

ーーー

意識していなかったなりたい自分に

気づくことができた。
自分への期待感が持てました。

ーーー

なりたい自分に、もうなっていることに気が付きました。

ーーー

不思議だけど、自分が今のままでいいということが分かりました。

ーーー

なりたい自分から、プラスとマイナスの種が見つかって
「なりたい自分になれる」ところまで繋がっていく体験に、驚きと感動を感じました。

ーーー

自信がないと思っていたのが、
「ある」って思えました。

ーーー

自分て面白い、そして、ワクワクすること
大好きなんだって思えました。

ーーー

マイナスを種として、心で感じること、

そして、ワクワクに繋がり、

自分が整っていく感じがしました。
そしたら、周りの未来も明るいイメージへと‼︎

自信のないままの自分でもいい。
それでも、広げたい、

届けたい気持ちが大きいです‼︎

ーーーーー

やりたい事がたくさんです!
イメージする未来のワクワクも(プラス感情)、人によって様々、自分の中でもいろいろあるなあと発見しました。
違いっていいな、って改めて私も感じました✨✨

ーーーーー

由美子さんの↓↓
子どもたちが未来へ希望をもち、大人になることに憧れを抱ける

の言葉にズキューン‼
全く全く想いが同じで😃🍒😃

このBeing up シートを中高生、いやもっと小さな子どもたちにも広めることがわたしの夢です。

ーーーーー

Being up シートで、心を感じれて、

ほしい感情がわかり、
自分らしさを生かし、一年後の自分がワクワクしてる自分のイメージがもてた✨
そんなひとときでした✨

ーーー

一年後のなりたい自分をテーマに、

今の自分を見つめて、シートを進めていくと、

終わった時には、背すじがのびて、笑顔で、口角のあがっている😄私になってました✨

自分の欲しいものが何か意識できると、

行動も変わるなーと実感!!

そして、なによりも、

24人のモニターのみなさんや、

グループでのシェアがとてもよかった💓

安心できる、あったかい居場所。

グループセッションのよさ、

とても、感じました💕💕

ーーー

このシートのすごいところは、

シートをする前と、
終わった時には、
自分自身は何も変わってないのに、

自分の「ある」に気づくことで、
「変わる」こと。

自分の中のマイナスがマイナスでなくなり、
マイナスなことにも強みがあると知る。

テーマは、
「なりたい自分」を決めて
進むけれども、それだけではない。

シートを進めていくうちに、
自分の力の種に気づき、
芽となり、花開く。

なりたい自分に繋がりました♡♡

終わった後の皆さんの表情が、
とってもいきいきとしているのが
印象的でした(^O^)

ーーー

仲間と共に開発したこのシートではありますが、ご縁をいただけた全ての方々と出逢えたからこそ
共に学び乗り越えてきたからこそ

私の中から、閃きが湧き出て生まれたシート♡だと思っています。

みんなみんなに感謝です。

 

 

このBeing up シート

だ~い好き♡
可愛い子どもみたいな気持ちです。

 
 3月18日(日)是非ご一緒に!
 
 
お申し込み、お問い合わせは、こちらから。
 
 

意識しよう!【Being】と【Doing】

2018.2.16   あま市・名古屋市   晴れ

親と子の命の輝きサポーター  澤田有心子です。

ご訪問ありがとうございます。

 

昨日は、あま市にて、今日は、八事にて、ELM勇気づけ勉強会でした。

 

 

 

 

 

 

 

どちらも少人数で、のんびりと進みました。

学びを通してする子育てのお話は、

「子育ての関わり創造」

ともいえるなーと感じました。

 

学びに来られるお母様は、愛情深い方。子どもたちのために、自分はどう変わったらいいのか、色々と工夫されています。

 

子どもたちの心の奥に育っている「安心感」を感じることができました。

素敵♡

 

 

子育てで、意識すること

 

それは、子どもと自分自身の自尊心の育み

【Being】

 

ここ。ここ。ここ。

【Being】ここ。←しつこいね(笑)

学びを生かすことは、ここを大切に、力強く育むことに繋がるのです。

 

【Being】を意識できていれば、

 

関わり方【Doing】が間違っても、失敗だと感じても、(実際は、間違いでも失敗でもないけど)

わたしは、

そんなの関係ねー!とまで思う。

 

 

【Being】と【Doing】

この捉え方、違いがあることを広めていきたい。

 

募集中

 

わたしは命の輝きサポーター   澤田有心子

 

【Being  up協会】

愛を心に、気合い入れていきますよー!!

 

●  Being  up  シート  グループセッション

3月18日(日)フリースペース篠田にて。

10〜13時まで。

 

 

Being up リーダー養成講座

0期の皆様、お楽しみに〜

1期生も随時受け付けしております。

 

澤田開催の学び、よかったらお越しくださいませ。

 

ママの輝きが、家族を照らし、幸せな家庭の温もりへと繋がりますように。

 

最新記事は、こちらから。

 

 

ありがとう勇気づけダイエットー!

 

足上げ腹筋   30回!!

ゆみこは、痩せた(←この言葉をつけて、意識の変化へ繋げることにします(笑)思考が現実化する(輝))

 

最後までおよみくだり、ありがとうございました。

おやすみなさい。

 

 

共に喜べることに、喜びを。

2018.2.13   あま市・名古屋市 晴れ。

こんばんは。

親と子の心を繋ぐ専門家

「お母さん」澤田有心子です。

ご訪問ありがとうございます。

 

息子のお祝いのメッセージをくださった方々、ありがとうございました。とても嬉しかったです!

 

合格は、やっぱり嬉しい。

 

でも、本当に嬉しいのは、

 

 

共に喜べたこと。

息子が喜ぶ、その顔を見られたこと。

 

 

大切な子どものことで、旦那さんとも、義父母とも一緒に喜べました。

 

でも、やっぱりやっぱり、大切な息子が目標を持って頑張ったことに関して

本人が、胸を張り、喜んでいることが何より嬉しいのです。

 

何よりの幸せを感じました。(ここは、合格不合格関係なく。反対は、長男くんで経験済みで、その時の長男くんの姿からも感じました)

 

 

結果を褒める、のではなく、

共に喜ぶことが勇気づけ❤まさに!と感じます。

 

 

特に二男は、長いこと、トンネルに入っていたようにみえる毎日の積み重ねがあって、

振り返ると、一緒に飛び上がるほど喜んだ経験は、小学校六年生以来ないような気がします。もちろん、日々の喜びはあり。そこに幸せはあるのですけれどね(^。^)

 

 

きっと、これから、うまくいかなかったと感じる過去も全てが、宝種になる。

 

 

挫折をいっぱい経験してきた息子

前を向こうともがく息子

弱気な息子。

引き受け、乗り越えてきた息子。

あきらめなかった息子

希望を抱く息子。

勇気を持つ息子。

優しい息子。

 

たくさんの姿を見てきました。

だから、ほんと嬉しいなぁと思います。

 

 

 

息子へ。

 

お母さんは、そんなあなたと共に、生きてこられてよかったよ。

家族でいられてよかった。

これからもずっと、お母さんは、あなたの応援団長。

どんなあなたも、大好きだよ。

生まれてくれてありがとう❤

 

 

 

 

ありがとう 勇気づけ ダイエット。

 

足上げ腹筋10回、3セット!

 

 

今日も1日、お疲れ様でした。

おやすみなさい。

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。

お姑さんへの感謝。感じた「家族」の温もり

2018.2.12    名古屋市・あま市   晴れ

こんばんは。

親と子の心を繋ぐ専門家

「お母さん」澤田有心子です。

ご訪問ありがとうございます。

 

今日は、三男くんも部活休みで、久しぶりに家族4人揃って、ゆったり過ごしました。

 

その中、11時に第二志望の大学の合格発表が、、、ドキドキして待っているとー。

 

「合格おめでとうございます!」の文字が。もう嬉しくて嬉しくて。飛び上がってしまいました。

一階にいる義父母にも、すぐに報告にいき、一緒に大興奮。

 

私が、旦那さんの手を取って「お父さん、頑張ろうね」というと、

 

すかさず、お姑さんが私の手を掴み

「私たちも一緒に支えるから。4人でがんばろ!」

「みんなで手を繋いで!!」「頑張ろうね!」

 

なんと!!

旦那さん、私、お姑さんとお舅さんで、円陣ができあがりました!

 

なんだか、じーーーーーん。。。としてしまって、涙がちょいと。。。

そしたら、おじいちゃんも。。。

 

 

結婚して、色々なことがあった20年。

今までのことが、走馬灯のように浮かび上がりました。

 

辛かった結婚当初、同居でしたが、

結局は、新しい家族が「家族」になっていくために必要な愛の道、だったということなのだなあとしみじみと思いました。

 

手を繋ぎ、円陣を組んだときの、お姑さん、お舅さんの優しい表情と手の温もりが、今も残っています。

 

おばあちゃん、おじいちゃん、今までありがとう。これからもよろしくお願いします♡感謝感謝感謝。

 

新たな「家族」の育ちがありそうです。

 

同居、オススメしますよ^_^

 

 

勇気づけ  ありがとうダイエット

 

布団の中で、足上げ10秒×3セット

しましたー!結構きつい(汗)

 

 

今日は、この辺で。

一日お疲れ様でした。

おやすみなさい。

 

 

Hidamally 最新情報

2月以降 Hidamallyで開催する講座&コラボ企画のお知らせです!

 

コラボ企画

読書会
津島市 らく塾 浦地 純也さんとの企画です!
●日時:2月20日(火) 10~12時
●場所:フリースペース篠田

多治見トークライブ
『子育ての醍醐味は、思春期にこそ感じられる!』
森のわらべ多治見園 園長 浅井 智子さんとの企画です。
●日時:3月31日(土) 13~17時
●場所:ヤマカまなびパーク 学習館

NPOウーマンプロジェクト東海 カウンセラー養成講座
ウーマンプロジェクト代表 毛利 理恵さんとのコラボ講座です。
●日程:岐阜会場6月13日(水)〜 名古屋会場6月14日(木)〜

※読書会&多治見トークライブのお申し込みは、Hidamallyでも受付ております!

記事最後の申込みフォームよりご連絡お待ちしております!

 

講座・Hidamally

第5期
会場あま市
日程2018.2.9~2019.2.8
申込み状況満員御礼。定員となりました!
次回開催予定5月スタート!
平日・日曜コース検討中

*詳しくはこちら

Being upセッション

個人セッショングループセッション
会場あま市フリースペース篠田
(あま市篠田稲荷151)
日程ご希望をご連絡ください。2018.3.18(日)
申込み状況お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!
セッション料18,000円/120分3,500円
※今後価格調整予定
対象親子可
※小学生以上
※小学4年生以上

*詳しくはこちら

Being upリーダー養成講座

 

【第0期】【第1期】【第2期】
会場あま市
あま市カルチャーペポ
日程①2018.4.16
②2018.4.23
③2018.5. 7
試験日:2018.5.7
①2018.6.6
②2018.6.20
③2018.7.4
試験日:2018.7.18
①2018.9.6
②2018.9.20
③2018.10.4
試験日:2018.10.18
時間10:00~15:30
試験日のみ17:00まで
受講料30,000円
50,000円90,000円
教材費3,500円
3,500円
3,500円
認定料5,000円
5,000円
5,000円
申込み状況満員御礼
申込み締め切りました。
お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!

*詳しくはこちら

アドラー心理学入門編 ELM(エルム)勇気づけ勉強会

 

【第49期】【第50期】【第51期】
会場あま市
美和保育園横 民家(和室)
カルチャーペポ
(名古屋市昭和区山手通り4-15ペポ山手ビル2F)
フリースペース篠田
(あま市篠田稲荷151)
日程2018.1.31
2018.2.15(4-6章)
2018.3.1(7-9章)
2018.3.15(10-12章)
2018.2.16(1-4章)
2018.3.2(5-8章)
2018.3.16(9-12章)
日曜日
※日程調整中です。日曜参加希望の方は、お問合せください。
時間10:15~14:0010:15~15:3010:00~17:30
受講料 7,000円/日28,000円24,000円
申込み状況お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!

*詳しくはこちら

アドラー心理学実践編 SMILE

【第26期】【第27期】
会場あま市
カルチャーペポ
(名古屋市昭和区山手通4-15)
日程2018.2.28
2018.3.28
2018.4.25
2018.5.23
木曜日
※日程調整中です。
参加希望の方は、お問合せください。
時間10:00~15:30
※若干の延長あり
10:00~15:30
※若干の延長あり
受講料 42,000円45,000円
申込み状況お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!

*詳しくはこちら

アドラー心理学貢献編 ELMリーダー養成講座

【第15期】【第16期】【第17期】
会場あま市
フリースペース篠田
(あま市篠田稲荷151)
カルチャーペポ
(名古屋市昭和区山手通り4-15ペポ山手ビル2F)
日程2018.2.26
2018.3,12
2018.3.19
2018.5.13
2018.5.20
2018.6.22
2018.6.29
2018.7.6
時間10:00~15:30
※若干の延長あり
10:00~17:30
※若干の延長あり
10:00~15:30
※若干の延長あり
受講料 45,000円45,000円48,000円
申込み状況お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!お申し込み受付中です!

*詳しくはこちら

カラーナビHOPナビゲーター養成講座

【第16期】【第17期】
会場あま市
カルチャーペポ
(名古屋市昭和区山手通4-15)
日程2018.3.20
2018.3.22
時間10:00~17:3010:00~17:30
受講料37,562円37,562円
申込み状況キャンセルあり、残席1名様となりました。お申し込み受付中です!

*詳しくはこちら

【講座へのお申し込みについて】をご確認の上 お申し込みください。