こんにちは。
アドラー心理学の勇気づけ
学んでみませんか？
お待ちしております(^ー゜)
2016/06/06 あま市・名古屋市 晴れ。アドラー心理学の勇気づけ子育てを「軸」に、家族の絆を応援します。
「実は、ネガティブ感情の中に、人生の宝あり♡」
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
今日はこちら。
実際にあったママとお子様の、朝のやり取りなど、
すぐに生かしていただけるように進めていきました。
「自信の種類」「母性性と父性性」
このことを知ることで、私自身が子育ても保育も、大きく変わりました。
「知る」ことから、すでにあるママの愛情の生かし方がわかり、
親子の心のズレが整っていくと思います♡
喜んでいただけて、嬉しかったです！💞
いただいたご感想、ご紹介いたします。
由美子さん 今日はありがとうございました(*^-^*)
いつ相談しようかとずっと自分のなかにしまっていたこと聴いてもらえて良かったです。
自己肯定感の育み、子どもにとっても私自身も深められた時間でした。
母性性の大切さが見に染みて分かりました。コツコツやってみます！
本当にありがとうございました☆
今日はありがとうございました！
講座、面白かったです！
自分の足りないところを再認識出来て、今気になってたことにちょっと使ってみようと思いました。
子どもとのやりとりがストレスなく出来るようになるための引き出しが増えた気がします。
ご感想、嬉しいです！
またいただけたら、お届けしまーすヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
楽しかったー♫
講座のリクエストもいただき、ありがとうございました。
お役に立てるように
順次企画させていただきますね🍀
皆さーん、ご参加くださりありがとうございました(o^^o)
次回の自己肯定感講座は、７月２６日（火）１０時〜１３時 3,500円 です。（１歳までのお子様OK）
♡SMILE 夜♡毎月一回 第4日曜日
津島市 ヨシヅヤ北テラス店そばにて
６月２６日（日）１９時半〜２２時
♡お子様OK SMILEは♡日程変更となりました。
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。
ご連絡お待ちしております。
澤田有心子
こんちには！
親と子の心を繋ぐ専門家
火曜日担当 澤田有心子です。
今日も一日、お疲れさまです(^_^)
間が空いてしまいましたが、今日は、
ダイエット記事 ＰＡＲＴ③
まずは、おさらいから。
しつこいけれど（笑）
●アドラー心理学では、
人間は自分で自分を変える力を持っていると考える。
できないのは、
「決して、自分の能力がないからではない☆」
●勇気を持ち、自覚的な努力を続けていけば、
どんな人でもダイエットは必ず成功する。
でした。
しっかりと心に(^_-)-☆
そして、ダイエットできる性格に変わる方法9つのうち
【1】変えるべき行動パターンを認識する
【2】「目的」と「目標」、「計画」と「手段」を確認
1と２を終えました。
今日は、
【3】周りに「ダイエット宣言」をする
岩井先生からの言葉は、こちら。
1人ひそかに始めるより、周囲の人に「ダイエットする！」
と宣言して自分を追いこみ、あとにひけない状況にする。
このときにダイエット仲間をつくって、
お互いの成果をチェックし合うと、ダイエットにより弾みがつく。
ダイエットに限らず、目標を持った時には、人に言うと叶いやすいといわれますね。
私は、今回、目標がダイエットなので、
「ダイエット宣言」
意識して、このメルマガ・Facebook・blogでしました(^_^)
Facebookは、コメントをいただけるので、
一緒にダイエットする意識が持てるという利点があるな～と感じます。
コメントいただいた方、ありがとうです！！
講座の時には、相変わらず（笑）お菓子がテンコ盛り♪
私の食事制限は、夜のみなので、パクパクパクり（笑）
とメルマガでは書きましたが、
今は、ちょいと自制するようになりました♡
そして、ちょっぴり体重の変化が！！そのことも嬉しいのですが、
元スポーツウーマンだった私にとって、
ずっと身体を動かしたいと思えなかったことが、悲しかったのだ、と気がついて、
身体を動かしたいと思う「ワクワク感情」が少しずつ育ってきていること、
そこに喜びを感じています。
「唄うyoga」にも出逢ってしまって♪
いろんな面で、ワクワクしています☆
皆さんは、目標達成に向けて、どんな1週間にしていきますか？
共に、楽しみながら♬ 歩みましょうね(^_^)
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました！
―――――
只今、募集中です。
心繋がる勇気づけ、一緒に学びませんか？
ママらしさを生かし、ご家族の幸せな毎日に繋がりますように。
〇津島市 夜 SMILE ８日間
第4日曜日 6月25日～
☘お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。
続きまして、毛利理恵さん・「なごみ空間」５周年記念パーティー 〜番外編〜 です。
この日、理恵さんから、私に会いたい方もみえるので、ぜひ、プチ講座を、と声掛けをいただきました。
この日は、理恵さんのパーティーなので、丁重にお断りをしていましたが、期待しています！とのお言葉を。。。
そのお気持ちは、受け取らせていただき、どうしようかと考えていました。
出過ぎずに、理恵さんに花を添えられながら、ユーモアと勇気づけエッセンスを投入し、私の人となりもお伝えするには。。。
まずは、みなさんもするであろう「自己紹介」。ここをパステル画を使ってしよう！でした。
でも、何か欲しいな〜、🌸勇気の花を添えたい🌸
そして、次に生まれたのが、「暗黒の？わ・い・ろ」笑
感情に働きかけられるひとつは、ギャップ。
理恵さんと私のエピソードから、「腹黒い」「ブラック」そんなキーワードが浮かび、丁度、今月のHidamallyでも、取り上げているところだったので、
よっし、ここから考えよー！と。
そして、ギャップで浮かんだのは、勇気づけの基本、
でも、とても大切な
「リフレーミング」
こういった日に、超ーーーブラックだと感じがちな思考・感情・行動は。。。？？？ うーん。。。
ピーン！！
こうして、政治家がよくする？？？「賄賂」に題材が決まったのです。
この賄賂を、どうリフレーミングする？？？
そして、きーたー！！ピーン！
うかんだのは、こちら。
（私、太って、目が埋もれてるなー💦マジでやばいな！痩せるぞ！！）
腹黒さから生まれる「賄賂」を、
愛からのプレゼント「和・居・炉」に
リフレーミング♡
心「和」んで、「居」場所があって、暖「炉」のようにあったかい、理恵さんの「居」る「なごみ空間」
心を込めて、「和・居・炉」をプレゼント♡
理恵さん、これからもよろぴくねーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ喜んでくださり、嬉しかったー♡
２人のこの後の抱擁写真は、こちら。
じゃじゃーん！！
私、ブッサイクすぎて、公共の電波に乗せられませぬΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ ハートで可愛く、ペタリンコ♫
がははー♪(´ε｀ )
はぁー、楽しかったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
改めて、
理恵さん、ご縁に感謝します！出会えてよかった♡
心から、私を見つけてくださり、ありがとうございました^_−☆
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします♡
ゆみこ
（こちら↓の写真は、電波に乗せられるー♡でも、ギリギリか！！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ笑）
最後までお読みくださり、ありがとうございました！まったね〜^_−☆
2016/06/10 あま市・名古屋市 晴天！！ アドラー心理学の勇気づけ子育てを「軸」に家族の絆を応援します。
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。
一昨日、友引で末広がりの６月８日、幸せのお裾分けをいただきました。
毛利 理恵さんの「なごみ空間」５周年記念パーティに参加したのでーすヾ(＠⌒ー⌒＠)
はじめは、人見知り発動！！しましたが、一緒に〜と声をかけてくださる方もいらして💞
すぐにリラックス♫できました♫楽しかった〜♫
目の前には、理恵さんが用意してくださった美味しい料理が並んでいて、感動でしたー✨
理恵さんは、物腰が柔らかく、とっても女性らしい🍀可愛いなぁ〜♡
実は、何年も前から、ブログで学ばせていただいていたのですが、私より5歳以上は年上だと思っていたのです。ごめんちゃい！
だって、前の写真、理恵さん、かなりかなりかなりーーー落ち着いて見えたんだもん（笑）
今の写真は、若々しいけどね(^ー゜)
写真の影響も確かにありましたが、本当は、理論的な説明をしっかりとわかりやすくされていて、それでいて、心も整っている、大人の女性✨だと感じていたからです。
この方は、被害者の人生を生きていない、主体的に自分を生きている方。わたしが目指す指針となる方！！この方のようになりたい！！
私は、憧れていたのです。
初めてお会いしたのは、原田綾子さんの講座を受講したとき。食事会のあと、外に出てた階段の上で、ドキドキしながら、名刺交換させていただいたことを覚えています。
お会いして、お話を聞くうちに、理恵さんもくじけながらも、自分で引き受ける覚悟を決めて、諦めずに歩んでこられた方だと実感し、思っていた以上に、魅力的な方だーーー！！と感じています。
理恵さんは、交流分析を学び深めてみえます。
幼少期、懸命に生きていた幼かった理恵さんが決めた人生脚本の１つは（交流分析用語）
「私なんて、生まれてこなければよかった」
だそうです。
その意味づけから、生きづらいときを過ごし、
そして、交流分析に出会い、沢山の方々とのご縁を通して
大人になった理恵さんが決め直したこと。
それは、
「私、生まれてきてよかった」
今は人生脚本が変わっているそうです。
幾多の出来事を乗り越えて、
「今ここに」
ありのままを大切にして、そこに居てくれた理恵さん✨
ほんと、美しかった💞
そして、やっぱり、周りにいる皆さんもとっても美しく✨あっ！！私も美しい仲間に入れてもらったんだーっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
自己紹介を聞かせていただき、お一人おひとりにドラマがあり、その温かい心に触れさせていただけたこと、宝物です。
素敵な皆さんと共に過ごせた、とっても素敵な時間でした。
わたしも、いっぱい幸せを感じさせていただきました。
心のこもったプレゼントをいただきました♡
素敵でしょー♡
理恵さん、て◯さん、みなさん
愛をありがとう！！
↓世界に１つだけの花、熱唱中♫泣けちゃったよ、私。
今後ともどうぞよろしくお願いいたしますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
2016/06/05 あま市・名古屋市 雨のち晴れ。アドラー心理学の勇気づけ子育てを「軸」に、家族の絆を応援します。
「子育ての悩みは、ママがママらしく幸せに生きるために、神様が子どもへ託した、乗り越えられる人生の宿題、なのかもしれません♡」
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
火曜日は、心豊かな３名様とのリーダー養成講座。
優しいなー。あったかいなー。たくましいなー。
母としての美しさを感じました(o^^o)
じーん。。。
私は、１章３時間かけて進むのんびりエルムと、最速、１２章 ８時間（５章は宿題）のエルムをさせていただいたことがありますが
エルムってすごいのですよー✨ちゃーんと短い時間でも気づきが生まれ、そこから深めていき、ご満足いただけるのです。
この日も、１章 ３０分以内ですすみ、時間が余ることがありましたが、やっぱり、素敵な気づきがしっかりと生まれていました。
エルム未受講で、リーダーを挑戦させたママもいらっしゃいました^_^
ドキドキで一杯でしたね。でも、他のお二人の暖かさに包まれるように、気持ちをしっかり持ち、最後までやり遂げられました。
そこにあったのは、「信頼する勇気」「覚悟」だと私は感じました。みんなの胸を借りて、頑張ってみよう！！うまくできなくてもいい！
そう「決めた」ときのSちゃん、かっこよかったです。そばで感じ、私は心打たれていました(o^^o)
うまくできなくてもいい、懸命に進めようとする、あなたがそこにただいるだけでいい。
これに尽きますね(o^^o)
私が行うエルム勇気づけ勉強会は、
理論をお伝えすることを目的としていません。
◯受講してくださる方の幸せな毎日に繋がるエルム。
◯その向こうにいる子どもたち・旦那さんの幸せな毎日にも繋がるエルム。
◯家族の絆を深めていくことに繋がっていくエルム。
そのために何が大切なのか。そのところを感じ学んでいただけるよう心がけています。
リーダー養成講座では、その部分を心で学ぶ場をみんなで「意識して」作っていきます。
意識することで、
リーダーも客観的に自分の心を見つめ、自己決定し、エルムを進めていくことができる
その力に繋がっていくと思っています^_^
いやー、
今日も、母の愛情、女性の美しさをも、感じさせていただ時間となりました(o^^o)楽しかった♫
澤田開催のリーダー養成講座にお申し込みくださいまして、ありがとうございました！
ご縁に感謝しています💞
ーーー
只今、お申し込み受付中の企画は
お申し込み、お問い合わせは、こちらから。
お待ちしております！！
2016/06/05 あま市・名古屋市 雨のち曇り。アドラー心理学の勇気づけ子育てを軸に、家族の絆を応援します。
「母であることに誇りを持とう」
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
ゆっくり進んできた「土岐市 じゃん☆ぽけさんの5名様と、こどもの庭の代表ばばちゃん、6名様でのSMILE」みなさん、仲間意識が高く、一緒に学んでいて、繋がりの力をしみじみと感じることができました♡優しいね♡
エルムから学び、初めの頃は、「でも、できない。。。」そんな言葉も聞かれることがありましたが、
SMILEでは「できないこともあるけれど、◯◯は意識できるようになりました」と、プラスの部分を見つけ、伝えてくださっていました。その変化が、とっても嬉しいです^_^
そして、繋がりを感じながら、アドラーの実践をコツコツと深めてみえました^_^ 素敵✨
いただいたご感想、掲載許可をいただきましたので、お届けします。
みーんな、学んで変わったところもあるけれど、すでに素敵な女性で、素敵なママでした💞
これからも、「ママらしい子育て」「家族の絆」「じゃん☆ぽけの絆」も！！応援しています💞
ご参加くださり、ありがとうございました✨
ご縁に感謝しています^_−☆
応援してくださったみなさんへ。
ありがとうございましたm(__)m
終えた後、それはすごい脱力感でした。。。
その脱力感は、エルムを通しで始めてスタートし、終了後、味わった感覚と同じで、私にとって、とても大きな勇気の一歩でした。
以前勤めていた園の理事長先生も一番前でお話を。男性の園長先生がどどーんと前に３名。
ドキドキする気持ちを奥において、踏ん張りました。
大丈夫、信頼、信頼。
「先生、変わったね」←いい方に。理事長先生ありがとうございましたm(__)m
途中、不安な気持ちが表れてしまったことがあったし、、、
くるくるしてしまったところもあったけど
「上から目線ではなく、同じ仲間として、先生方と子どもたちの豊かな毎日のお役に立ちたい」
その目的を心において、誠実に謙虚に、進めることを意識しました。そこは、ピクリとも動かさず。
終えてから、７名の園長先生と役場の担当の方とお茶のお声掛けをいただき、暖かいお言葉をいただき、ホッとすることができました。
その優しさに感謝いたします。本当にありがとうございましたm(__)m
至らないところも沢山あったけど
経験豊富な先生方の胸をお借りし、精一杯挑戦させていただくことができました。
若い先生方に１つでも心に届く何かが残るといいな。
この機会を与えてくださり、絶対大丈夫！と信頼してくださった東ちひろ先生
ありがとうございましたm(__)m
そして、途中、応援してくださったみんなの顔が浮かんだよ^_−☆
１人じゃないって思えること、どれだけ心強くいられたことか。どうもありがとう💖
今まで育てていただいた先生方にも、感謝です。
前日、担当のOさんが写真を撮ってくださり、いただいたご感想もまとめてくださいました。
しっかりと心に留めて、これからの活動に生かしていきます。
Oさん、親切に対応してくださり、いつも安心することができました。
ありがとうございましたm(__)m
旦那さんも子どもたちも優しい言葉をくれて。
優しさが心に沁みました。
未熟さもありましたが、
私の 「保育士さんに届けたい！」１つの夢だった、精一杯の、一生懸命の、大挑戦でした。
2016/06/01 あま市・名古屋市 晴れ。アドラー心理学の勇気づけで、家族の絆を応援します。
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
まだ、心を温めてくれる 先日のコラボ。
日頃、思考、左脳を使うことが多いから、感覚、右脳を使う、このコラボ☆最幸っす(o^^o)って、自分で言ってる（笑）
沙月ヨガ✨沙月ちゃんがあみだしたこのオリジナルヨガは、唄うんですよ。これまた、心の奥底に響くのです。よかったー。
私は、長い間、インナーチャイルドを癒してきたけれど、この日、私はもう癒しは、終えたと悟りました🌸
母をも包むような大きな愛が心から湧き出てきたのです。
これからの人生は、母の心にいるであろう、インナーチャイルドを癒していけるよう、育ててくれた感謝を伝えていくこと、モリモリしていきたいと思いました。
お昼ご飯は、持ち寄りでー💞私は唐揚げを作っていきました✨ うまうま〜タレを工夫したので、喜んでもらえて、嬉しかったーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
絵本を読んでから、進めていきました。
パステルの粉が、魔法のお薬に変身！！不思議な感覚が沸き起こるんですよ。一度、お試しあれ〜♡
ーーー
沙月ちゃんが、ブログに綴ってくれました。沙月ちゃんのブログはこちら。
いっぱいの
愛情で包まれた、色を表現しました(*^^*)
自分がつまっているところを
(i_i)＼(^_^)、おつかれさま
って
なでてあげる(*^^*)
癒しの空間(*^^*)
癒しのパステルアート(*^^*)
みんな、自分の思いをいいながら
涙を流したり
自分への大切な人への気持ちを言ったり
素敵な空間になりました(*^^*)
ーーー
はぁ〜楽しかったです！！
ご参加くださり、ありがとうございました💞
ご参加お待ちしております(o^^o) こちらから。
その他の企画は、こちら⬇︎待ってまーす(o^^o)
お待ちしております(o^^o)
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。
おはようございます。皆さん、どんな朝を迎えていますか？ 私は、早く起きてしまったのですが、ぐっすり眠れたようで、すっきりしています^_^
親と子の心を繋ぐ専門家
火曜日担当 澤田有心子です。
さて、今日は、メルマガ ダイエット記事 ＰＡＲＴ②
PART １ は、こちら。
まず、おさらいから。
●アドラー心理学では、
人間は自分で自分を変える力を持っていると考えます。
変わらないのは、差し迫って変える必要がないから。
「決して、自分の能力がないからではないのです☆」
●勇気を持ち、自覚的な努力を続けていけば、どんな人でもダイエットは必ず成功します。
と書かれていました。
【1】変えるべき行動パターンを認識する
【2】「目的」と「目標」、「計画」と「手段」を確認
【3】周りに「ダイエット宣言」をする
【4】毎朝、決断する
【5】毎日、自分を勇気づける
【6】「不完全である勇気」を持つ
【7】劣等感を味方につける
【8】「イエス・バット」を「イエス・アンド」に
【9】自覚的に自己チェックを続ける
今日は【２】
何のために、どうやってダイエットをするのか
具体的に確認しておくと継続しやすいということ。
私を例にして考えてくださいね。
私の場合
〇目的〇
醜い体系から、脱出。
着たい服を着て、女子力ｕｐするため。
女性ホルモン増産し、お肌もつやつや（笑）
〇目標〇
７月２３日のバースデートークライブまでに
３キロ痩せて、〇〇㌔になる。
〇計画〇
カロリー制限と運動
〇手段〇変更しています！
①夜、炭水化物を制限する。
②１９時３０分までに食べる。
③腹筋・背筋・腕立てのどれか２つを、１日20〜30回する。
④気づいたときに、お腹にギュッと力を入れたり、緩めたりする。
⑤ランチの時には、ご飯を半分にする。
です。
皆さんはどんな目的で、ダイエットしますか？
そのための、目標・計画・手段は？
考えてみてくださいな(^_-)-☆
ダイエットの必要のない方も、他に目標があるとき
同じようにあてはめて、考えていただけたら嬉しいです♪
さあ、今週も一緒に、
ダイエット「すべき」を、楽しみ頑張りましょう♪
とはいえ、体重が変わっていない澤田です(*´з`)
もう少し、この手段で続けてみます♪
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました^_^
