2018.1.5
今日の
「勇気づけ ありが10 ダイエット」
熱く書いた投稿が、予約できておらずー
チーン。
しかし、これも、きっと必然✨
何かプラスの意味があるのだなぁと
意味づけします^ ^
だって、
私たちは幸せを感じるために
生かされているのですから(^｡^)
人生は捉え方で、幸せベースになる。
おーーー！！！！！
今日は、そう捉えられる私に乾杯🥂
今までいろんなことがあったけれど
歯を食いしばって、踏ん張って
乗り越えてきた♡
そんな自分に
感謝感謝感謝することにします。
私、ありがとうね。
今日は、エレベーターを使わずに
階段で移動しました。
なんだか、背筋が伸びました♫
16日目！
また、できたーーー♫
みなさんは、
今日、どんな感謝をみつけますか？
よかったら、意識を向けて、探してみてくださいね。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡
今日も一日、お疲れ様でした。
おやすみなさい。
2018.1.5 ではありますが、８月のこと（汗）
「Being up 絵本」始動✨
えっ？！りんご？！
ウェーーー！！ゴゴゴリラ！！
ギャハハー✨
子どもたちの心を掴むには、才能がありそうな私(^.^)
そんなひらめきが降りてくると、ワクワクしちゃうのです♫
大好きなお母さんから、生まれた時や幼い頃の話を聞き、今の自分をお母さんと共に見つめつつ、その見つめたことを宝にして、一緒に絵本を作っていきました。
特徴は、「Being up シート」と同じく、
マイナスを宝物として、取り上げることです。
子どもたちの照れたお顔、可愛かった💗
特に男の子は、照れまくりでした（笑）
そして、やはり、親子って、素敵だなーと感じました。
最後のページに、是非、この日撮った写真貼ってくださいね💗
いただいたご感想、お届けいたします。
◆二児のお母様◆
息子と、私まで心満たされる気持ちになれました‼︎
あの時間、私の良いところに、まさか息子から、◯◯を集めてくれるとこ。なんて、言われるなんて！？笑
面白いな〜〜‼︎って思えて、昔なら、否定的に考えてたかと思うと、そんな自分にも嬉しく、
色んなことを感じられる、笑いあり、感動ありの時間でした‼︎
そして、息子ですが、
帰りの車、ほーんとに親子で楽しい時間となり、繋がれた気がしました♡
◆三児のお母様◆
娘は工作が好きなので、絵本を作ったり、赤ちゃんの頃の話が聞けたのが楽しかったと言ってました。
赤ちゃんの頃の話はよくしているのに、違う場所で聞けたのがよかったのかな？
あの後、おやつを食べに行ったりして一日中二人きりだったのでご機嫌でした。
いつも娘には振り回されてドタバタですが、私が頑張ってることを理解してくれているんだと、嬉しくなりました。
◆四児のお母様◆
一言でと言われると あー幸せ実感時間♡まず 親子で一つの絵本を作るっていいですね〜
その段階に第三者がインタビュアになってくれるのは日常意識していない部分を振り返って見つめられるので、とてもよい作業です。
同席した親子の幸せまでおすそ分けしてもらって良かった〜♡
小さなこどもへのリフレーミングですが、まず 娘の欠点を見つけるのに悩んだので、子どもの欠点を欠点として捉えなくなってきたな〜(お、アドラー活かされてる！)と手応えを感じました。
でも、娘は意外とダメ出しに敏感なんだ〜と再発見‼️それってやっぱりこんな小さな子でも常に評価されることを感じながら生きているんだなぁと思います。
これは褒めることも関係しているのでしょうね。だからこそ こうやって意識してリフレーミング、欠点も全て必要なタネと感じてもらうことって大切です。
私 小学校での命の授業もさせてもらうこともあるのですが、 昨日の講座も セットで子どもたち そして子どもを取り巻く方たちに受けてもらいたいなと思いました。
とかく小学生くらいになると評価の世界で 親も子もダメ出し連続ですからね〜
素敵な活動 心より応援しています。どんどん広げていってください。私も学びを深めてどこかでそのお手伝いできる日が来るとよいな〜と思います。
もじもじでしたが、
「楽しかったー」
「なんか今日はありがとうがいっぱい言いたくなる」
という言葉が出てきて嬉しかったです。
間違いなく、とても機嫌が良いです(笑)
ずっとうきうきで、ご飯食べながら美味しいご飯ありがとう！とも言ってくれて、ちゃーんと小さくても話を聞いていて、それが心に響いてるんだなぁと実感しました。
絵本、大事にしたいと思います❤️あぁやってリフレーミングしながら作ったりするの、楽しくて良いですね〜。私も楽しかったです。
◯二児のお母様
講座を一言で表すと、真心♡ まごころ♡
まこころ
ま→ ママ
こ→子
こ
ろ
↓
信 真
じ
る
こ
こ
ろ
と、私の中でしてみました♡
ママと子 心繋がれた気がしたので〜♡孫 まで。。。♡
感覚的には、愛♡愛♡愛♡の幸せ感謝一杯の時間となりました♡♡♡♡♡
息子はと言うと、ゆみこさんのお言葉どおりになりますが、安心してくれてる気がします‼︎
改めて読ませていただき、みなさんの笑顔が浮かび、幸せ気分になりました。
また、企画していこうと思います(*^-^*)
大好きなママと 共に作った絵本や、共に過ごした時間が、
子どもたちがこれから先、困難に出会った時、
少しでも、心の支え、生きる希望に繋がりますように。
興味をお持ちの方いらっしゃいましたら、お声掛けくださいませ。
親子で ２時間〜 複数人数大歓迎。
人数によっては、チームHidamallyでお伺いいたします。」
料金は、要相談。下記より お問い合わせください。
Hidamally 代表 澤田有心子
2018.1.4 あま市 晴れ。アドラー心理学を軸に家族の絆を応援しています。
親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」澤田有心子です。
さて、今日の
「勇気づけ ありが10 ダイエット」は？
今日は、午前中
二男とあるところへ。
今日は空気が澄んでいて、向かう途中に岐阜の山々が綺麗に見えて、とても気持ちよかったです。
雪山から、思い出話となり、私の暗黒時代、中学〜高校の話へ。
あの頃のお母さんを知っている人は、今見たら、あまりの変わりように驚き桃の木山椒の木だと思うーということ。
それどころか、お母さんは、去年から今も、めっちゃんこ変わっていて、自分でも驚くし、おばちゃんになってからでも、人は変われるんだね、ということを話しました。
二男はウンウンと聞いてくれて、時々質問もしてくれて、なんて聴き上手！！大人なのだと 嬉しかったです。
まさに、王子様（笑）感謝感謝でした。
いつも、人の後を歩いていく癖のある二男くんですが、今日は、私の前を自分から歩いて行きました。
その背中は、もうすぐ巣立つ、その準備をしている、たくましい背中に見えました。
いろんなことを共に乗り越えてきた今までに感謝しつつ、なんとも言えない寂しさがこみ上げてきた今日の時間。
でも、こんな寂しさを感じられるのも、時間をかけ親子になれたから。
寂しさの中にある幸せを見つけました。
息子よー
かっこいいぞーーー！！
ありがとーーーう！！！
今日は、腹筋10回×3セットしました。
15日目！
また、できた✨ワクワク♫
ふと、楽しさが湧いてきていることに気がつき、そのことが嬉しいです！
最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡
名古屋市・あま市 はれ。「広がれ！アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり！」
安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。
こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」 澤田有心子です。
いつも読んでくださりありがとうございます♡
今日は、年末に終えた第48期エルムのこと。
エルムを通して、お一人おひとりの「らしさ」「あり方」を感じることができ、とても幸せな気持ちになりました。
「違い」って、いい。人は、違うから、豊かになれるのだなぁ。
皆さんとの学び合いの中で、昔、人と違うことで劣等感を抱いていた私のことを、懐かしく思い出しました。なんだかもったいなかった。
一緒に感じた、このあったかく優しい、そして、たくましい心色は、ずっと心が（実際は脳ですが）体感とともに覚えてくれていて、無意識の世界に「信頼」の根を生やしてくれると私は思っています。
皆さん、ありがとうございました。
引き続き、学んでくださるとのこと♡とっても楽しみです(^^♪
ご感想をいただきましたので、お届けします。
※ご感想の中に出てくる「課題の分離」という言葉は、エルムでは学びませんが、エルム第１章、認知論 第７章 目的論のところで話があがり深めていきましたよー。
課題の分離で、相手を勇気づけることができる
その素晴らしさを知りました。
また怒りの4つの目的も学び、ひとつひとつ
どれに当てはまるかを、日常生活で意識しています。
すると、おのずとその人の善が現れ、わたしが楽になります。
みんないい人じゃんとなります！
わたしのイライラが減り、幸福感が増え
自然と幸せな人生へと変わっている実感があります。
あっという間の3日間でした。
次が待ち遠しく間が空くのが寂しいくらいに暖かく楽しい学び場でした。
自分の中で印象強く残っているのが
＊人によって物の見え方が違うという色眼鏡の楽しさ
＊一次感情を意識して自分の気持ちを理解する
＊課題の分離
これから何度も読み返して意識して自分のステージを上げていきたいと思います。
今後の人生に是非、役立てたいことばかり。大人になって、学生時代のやらされてた感満載の学びではなく、自ら興味のあることを学ぶ楽しさを知ることが出来ました！もっと学びたくなりました！
ご感想をいただき、お一人おひとりの心に大切なことが届いていることを感じて、嬉しかったです。ありがとうございました。
エルムは、次回で49期開催となりますが、それでも、飽きることなく毎回、新鮮な学びが得られます。それもひとえに お一人おひとりの「個性」人間力のおかげなのです。
みなさん、ありがとうです！！
人って、ほんと素敵だよ♡ 違いを楽しめるっていい～♡
自己肯定感を育む勇気づけ
興味をお持ちの方、一緒に学びませんか？(*^-^*)
取り急ぎ、ご報告です。
家族力に繋げよう〜幸せママの自己実現〜
「講座・Hidamally」
満員御礼となりました。
ありがとうございます😊
勇気づけを学び実践する方々ばかり。
とっても楽しみです❣️
お申し込みいただいた方ー
楽しみにしていてくださいね❤️
今後、
キャンセル待ち、お受けいたします。
また、
お声をかけいただきましたら
次期開講、企画いたしますので
お問い合わせくださいませ。
お待ちしております。
澤田有心子
さて、今日の
「勇気づけ ありが１０ダイエット」
今日まで、緑区の実家で過ごしていました。
息子たちとも旦那さんとも、同じ部屋で過ごし、
三人の息子たちは、Wiiの「ポケモンの大乱闘」を仲良くして、盛り上がっていました。
私は、子どもたちが小さい頃からずっと、ずっと、兄弟三人仲良く成長していくためには、どうしたらいいかな
そこを大切に考えて、子育てしてきましたので、
そのにこやかな三人の姿を横で見て、幸せを感じました。
極め付けは、まじまじと「お母さんって、綺麗だね」ってーーーーーーー
いやーん。それほどでも（笑笑笑）
もう、ブハッ！！っと、吹き出しましたわ。
メガネ歪んでるぞ？？？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
息子たち、ありがとうね♡
お母さんは、三人のこと、大大大好きだよー♡
只今、車の中ですが、座ったまま、足上げ腹筋を頑張っています^ ^
お正月、めっちゃパクパク食べましたが
体重増えていなかったー♫嬉しいです(^ ^)
14日目！
また、できた✨
嬉しいな😊ワクワク♫
ウーマンプロジェクト東海
法人化後、２年目企画のご案内です。
代表理事の毛利理恵・副理事の澤田有心子が共に行う
こんにちは。澤田 有心子（さわだゆみこ）です。
皆さま、どんなお正月をお迎えでしょうか？ニコニコ笑っていますか？喧嘩してイライラしていますか？
私は最近ニコニコしていられるのも、イライラで・き・る・のも（笑）
今ここにいきているからだなぁ。。。幸せの中のことなんだなぁ。。。そう思うようになりました。
それは、学びを重ねたから、ということもありますが、あることを考えたからです。
さて、なんだと思いますか？
それは。。。
今ここに生きる私たち人間。
すべての人が、どうしても、何をしても、変えられないことがある。
それは、寂しいことだけれど、
誰もが
「人生の終わり」
「命の最期の時」を迎える、ということ。
最後の時を迎えたら、イライラすることも、悲しむこともできないですね。。。
その時、
あなたは、どんな最期を迎え、何思っていたいでしょうか。
その時に思いを馳せたら、
この一年は、どんな一年だったと振り返っていたいでしょうか。
今年一年を終えた大晦日、どんな自分になっていたい？
どんな感情になっていたい？
身体は、どんな感覚？
平成３０年１月１９日（金）
理恵さんと私で行うスターティングセミナーで、なりたい自分をみつめてみませんか？
変わる自分に不安のある方も大丈夫。
まずは、イメージだけ、してみませんか？
自分の中にある 可能性に出会えると思いますから^_^
現在26名様 残席4名様。
お早めに！
◆代表理事 毛利理恵からのメッセージ◆
私たちには理想があり、願望があります。
しかし、無意識に隠れがちな理想や願望を意識できる人は少ないです。
その無意識に隠れがちな理想と願望を明確にすることで、私たちは望む人生へと舵をとることができます。
年初めに行う、このセミナーでは、その理想と願望を明確にした上で、イメージングとコーチングでその理想へと歩むためのモチベーションをアップさせます。
一緒にモチベーションアップ↑ ワクワクしながら、自分の中にある可能性の芽、育みませんか？
すでに充実した1年を終えた感覚
すでに2017年が充実して終えた感覚を味わっています。
できる！そうなる！なるしかない！！の不思議な感じ(笑)
「感情を味わう」ことがとても大切で、素敵なことだと体感できたことは私の1年の宝となりました。
目標は、もう叶うだろうという感じ
おふたりのバックグラウンドが違うため、それぞれの個性の光るセミナーになりました。
2016年の振り返り、思いがけない所で、しっかりとさせていただきました。
それを前提にして2017年の目標、感情主導で、もう、これは叶うだろうって感じです。
気付きもあり、とても楽しく過ごせました。
どうもありがとうございました。
大切なことを感じることができました
自分で考えただけでは行きつけなかった言葉に出会え、今年の目標を明確にすることができました。
シェアすることで、自分自身が気付くことがたくさんあり、シェアする大切さを改めて実感することができました。
楽しかった！面白かった！
とても楽しかったです。
“最期をイメージする”
“今年一年をどうやって過ごすのか”
の部分を考えられたところがとても面白かったです。
私も自分の墓に刻みたい文を考えましたよ(笑)
今年１年を今日決意したように現実にすべく、“ずっと想いつづける”努力をしていきます。
りえさん、ゆみこさん、いつもありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
ブログ掲載OKの方を紹介しております。
自分の望む年にする、スターティングセミナー
自分の望む年にする方法は、人それぞれ。
自分のしたいことを仕事にしている私たちが、それぞれの方法を、トークします。
２人の共通する魅力は、体感を与えることができること！
是非、体感を得にいらしてくださいね。
講座案内
■日程：平成30年1月19日（金）
スタート 10:30
終 了 13:00
※名札を書いていただきますので、10分前にはお集まりください。
■場所：イーブルなごや
大研修室
名古屋市中区大井町7番25号（アクセス）
■定員：３０名（残4名）
■参加費： 3,500円⇒２周年記念価格2,000円
※料金は前払いです。
※お子様連れＯＫです。他の参加者様のご迷惑にならないようご配慮ください。
■スターティングセミナー終了後、交流会を開催します。（希望者のみ）
交流会参加希望の方はお弁当をご持参ください。
（交流会終了15:30）
１）講座開催の日の 10 日前から 3 日前までの間にキャンセルの通知があった場合、受講料の額の 50％の額.
２）講座開催の日の 2 日前から講座開始の 24 時間前までの間にキャンセルの通知があった場合、受講料の額の 70％の額.
３）講座開始の 24 時間前以降から講座開始までの間にキャンセルの通知があった場合、受講料の額の100%の額
上記より 振込手数料を差し引かせていただいた金額をご返金致します。
お申し込み後１週間以内に下記口座にお振込みください。
お振込みをもって正式なお申し込みとさせていただきます。
十六銀行 本荘支店
普通預金 １３４７２９３
特定非営利活動法人ウーマンプロジェクト東海
さて、今日の
「勇気づけ ありが１０ダイエット」
高校一年生の三男くんに
ちょっかいをかけられ
私、まんまと乗ってしまいまして。。。(汗)
ちょいとイライラし
「もーう！やめて！！」
といったのですが、
三男くん
「お母さん、その言い方はちがうだろ〜
本当に言いたいことは、なんなんだ！」
と（笑）
ハッ！！(´⊙ω⊙`)
そうだった(´⊙ω⊙`)
私タジタジー💦
「お母さんは、〜〜〜だから、やめてほしい」
と、
私メッセージで、言い直しました。
もはや
息子が仕掛け人＋先生となる
Iメッセージ 実践ゲーム？（笑）
アドラーの本を読んでいる息子と
実践の意識が持てることに
幸せを感じました。
これも
過去の私が、自責の念を作り出し、
悩んでくれたからこそ
アドラー心理学を学べたんだな✨と
過去の私の踏ん張りに思いを馳せて、ありがとうを伝えました。
皆様は、自分にどんな感謝を伝えますか？
是非、伝えてみてくださいね❤️
投稿前に、腹筋10回を3セットしました✨
13日目！
時間は遅くなりましたが
また、できた✨
嬉しいな😊
皆様、お正月、いかがお過ごしでしょうか^ ^
「勇気づけ ありが１０ダイエット」
夜１０時に、〜ちょこっとだけ〜
１日に感謝すると共に
ダイエットに繋がる何かをする
今年、第一回 1日からします❤️
時間が遅くなりましたがー💦
ーーー
さて、今日の
今日は、
お姑さんが作ってくれたおせちを食べて
（私はエビフライ作りと諸々の盛り付けのみー） 親戚が集まり、賑やかくお正月を過ごすことができました。
ゆっくり、同居する義父母と過ごし
温かさにじーーーん。。。
私、なんであんなに
苦しんでいたのかな。。。
悲しかったのかな。。。
なんで
負けまいと頑張っていたのかな。。。
過去の自分を見つめるきっかけとなりました。
あーーーぁ、やっぱり
あの時の苦しみや悲しみは、
私のメガネ・思考の癖が作り出していた面があるなぁ。
今の私は、そう感じます。
今思えば、「お笑いコント」か？！Σ（ﾟдﾟlll）
自分で自分を、突っ込みたくなる。
でも、
あの時の私の一生懸命だった。。。
それは、認めようと思います。
三年くらい前
私が未熟さを認め、
すみませんでしたと伝えたことがありました。
そうしたら、お姑さんは、
「ゆみこさんのして来たことは、苦労だったよ」
そう優しく声をかけてくれたのです。
懐の深さに、じーん。
今でもあの時の幸福感は忘れません。
それどころか、今でも心の支えになっています。
自分の過去も愛おしみ、
義父母の優しさに感謝する 1/1となりました。
家族として、共にそばにいてくれた、
旦那さん、息子三人にも感謝です。
毎日毎日
感謝とダイエットの投稿をすることを決めて
今日で12日目。
何気ない時にも
感謝探しをしていることがわかります。
意識する、この力は、可能性を育むことに繋がると感じています。
投稿前に、腹筋10回を3セットしました✨
12日目！
また、できた✨
嬉しいな😊
新年 あけましておめでとうございます。
昨年も一年、たくさんの出会いをいただけて、学び多く楽しくて♫感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございました。
今年も一年、自分らしさを活かし
ご縁をいただけた方々のために、どうあればお役に立てるのかを考え、私にできることを精一杯させていただきます。
人と人、「違い」を認め合い、優しくたくましく協力しあえる関係が、社会に広がりますように。
幸せ笑顔が、溢れますように。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
Hidamally
代表 澤田有心子