≪ 失敗しても自分を責めず、ヤセる​性格に変わろう！ ⑤ 〜自分を勇気づけよう〜≫

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≪ 失敗しても自分を責めず、ヤセる性格に変わろう！ ⑤ ≫

こんにちは。

親と子の心を繋ぐ専門家
火曜日担当　澤田有心子です。

今日は、どんな１日でしたか？
お疲れさまでした(^_^)

さて、今日は、こちら。

ダイエット記事　ＰＡＲＴ⑤

はい、今日もこの言葉からスタート！！

●アドラー心理学では、
人間は自分で自分を変える力を持っていると考える。
できないのは、
「決して、自分の能力がないからではなく、
差し迫って変わる必要がないから」

●勇気を持ち、自覚的な努力を続けていけば、
どんな人でもダイエットは必ず成功する。

でしたね(^_-)-☆

そして、ダイエットできる性格に変わる方法、９つのうち

【1】変えるべき行動パターンを認識する
【2】「目的」と「目標」、「計画」と「手段」を確認
【3】周りに「ダイエット宣言」をする
【4】毎朝、決断する

を終えました。
今日はこちら。

【5】毎日、自分を勇気づける

〜岩井先生の記事より〜
たとえ小さな目標でも、
達成したら寝る前に自分を「よくやった！」と勇気づける。
できなくても、「明日、帳尻を合わせよう」と前向きに考えること。
過去の失敗の原因を探るのではなく、できたことを見つけて自分を鼓舞しよう。

毎日、自分を勇気づけていますか？

わたしは、確実に勇気づけてます。
責めて終わることは、皆無^_^

そこは、根性で、いや、リーダーとして執念で？！（笑）思考を意識して変える！ことを、選択し続けてきましたから^_^
これは、胸を張って言えるところ。

おかげで今は、習慣化されています。
と、言えるまでになったと思っています。

でもーーー、
自分を責めることをしなくなり、勇気づけてるからこそ

太ってる自分も大丈夫♡なーんて♫
受け入れてしまってる部分、ありまする〜（多汗）
勇気づけの副作用？！ドヒャー(^◇^;)

ということは、
私は差し迫って、変わる必要がーーーないのか？？？
いやいや、あるある！あるよー！！

痩せるんだ！私は♡

今は、体重の変化は、②キロ減ったけど、また①キロ戻り。。。ってな感じで、まだあまりないけど
確実に、
身体の細胞が活性化していることを感じています。

目標を達成した時の自分の姿は？

これからは、

「この調子なら、私の体重は落ち始めるよー♡」
「もっと運動したくなるよー♡」
そして、
「かっこよく服を着こなせるよー♡」
「ワクワク幸せに輝いちゃうよー♡」
「勇気をみんなにもますます届けられるよー♡」

そんな風に
目標を達成できたときの自分の姿、
周りに起こるであろう状況までイメージして
自分を勇気づけていきたいと思います^_^

みなさんは、今抱いている目標を達成できたとき

どんな自分になっていますか？

どんな感情を抱いている？
どんな表情で笑ってる？
どんなことを話してる？
どんな状況がある？

ありありとイメージして、自分へ信頼と勇気を届けましょっ！

目標に向かって
一緒にファイトしましょうね〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

こちら、是非^_−☆

多治見がますます暑くなっちゃうスペシャルな１日！！

◉チケット予約アドレスはこちら（前売りのみ）
eventon.jp/3971

待ってまーす^ ^

最後までお読みくださってありがとうございました！

ママらしさを生かし、ご家族の幸せな毎日に繋がりますように。

澤田有心子

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