あなたは、今日、何を選びますか？

名古屋市・あま市雨。「広がれ！アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり！」

安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。

おはようございます。親と子の心を繋ぐ専門家「お母さん」澤田有心子です。いつも読んでくださりありがとうございます。

雨続きのお天気。洗濯物はたまるけど、じめじめしていないので、不快指数は低いはず。なんだか、しっとり、心を鎮めてくれるように感じて、心地よく過ごしています。皆さんは、この雨、どう感じていますか？

今日は、家庭で生かせるカウンセラー養成講座や家族力を育む講座・Hidamally、モニター２年目、第４期を進めるにあたり、「今ここ」「目的論」が、うーんと深まっていて浮かんだことを書きました。読んでいただけると嬉しいです。

あなたは、今日、何を選びますか？

今の悩みや生きづらさは、幼い脳で生きてる幼い時に選び取った思考の癖が元で、作り出されてる。

そのことを、原因論で生育歴から解説できると
納得できるかもしれないけれど

得られるのは、上っ面の安心感なのかも。

結局人間は、

未来志向の今ここ、

◯◯したい

この欲求で生きている。

過去の出来事も、
今ここに、生きる自分の、◯◯◯したいベースの思考回路で意味付けして取り出している。

そこにも

未来志向で生きる
今ここの
◯◯◯したいがある、だけ。

私はどうしたいの？
実は、とてもシンプルで

今ここを、感じ、生きればいいだけ。

でも、そのシンプルに行き着くためには

あーだ、こーだとこねくり回して悩み、
心を痛めまくらなくては、たどり着けないのかも。。。

自分も他者も責めまくり
その痛みに耐えられなくなって、

そして、
どこか諦めることができ
自分も他者も許せるようになる。

そして、やっとこさ
たくましく優しい、受容の旅へ。

その過程に、
人生の味わい、幸せのエッセンスがあるのだと、今の私は感じてる。

全て、必要なこと。
全て、幸せの種。

でも、
こう思うのも、私が意味付けした、こと。

私が思ってる、それだけ。

起こった出来事が、何かを、人生を、決めていくのではなく、自分がどう意味づけするかで、決まっていく。

意味づけによって、感情が決まり、判断し、行動へ。

自分の人生の主人公になるとは、きっとそれを引き受けること。
ありのままに生きるも、同じこと。

これから先、未来の私は、何を選んでいくのだろう。

その時その時の、今ここの私が、決めていける。

あなたは、何を選びたい？
そして、あなたは、何を選びますか？

そこには、自由がある。

前の私は、選択肢があることも知らなくて、学びに出逢い、知ることができた。

そして、複数ある、選択肢の中から、わたしが選択する、自己決定する、
「意思」を生かすことを「意識」することができるようになった。

自信がない
自由がない
我慢ばっかり
付き合い下手
口下手

悩んでよかった。
苦しんでよかった。

今では
全てが、宝物。

でも、これも、やはり、全て、私が選んだ意味づけ。

どこまでも、ただそれだけのこと。

この世に、絶対的な正解は、きっとないと私は思う。

あなたは、何を選びたい？
そして
あなたは、何を選びますか？

過去の境遇をうーんと責める時だって
人間は、その過去を満たしたいのではなく、

今ここの ◯◯◯したい、
今ここに生きている今の欲求を満たしたいだけなんだなと、私は思う。

だからこそ、
人は、全て、今ここから、始められる。始められるんだ。