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命を守り、愛を育て
あなたは、もっと自由に、もっと幸せになる！
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子どもへの愛情があるのに、うまくいかず、
自分を責め、不安・孤独を抱えているママへ
「あなたは、あなたのままでいい」
安心して子育てができる
“母性開花・プラチナ子育て”をお伝えしています。
こんにちは。
澤田有心子（ゆみこ）です。
今日のテーマは、こちら。
怒りの感情に支配され、イライラドッカ―ン！
鬼ママ・悪魔ママのようになってしまう自分が怖い・・・と感じているママいらっしゃるかな。
昔の私です。
そんな状態の時、そんな自分は嫌だ！何とかしたい！変わりたい！と、根性で感情を我慢するけれど
それでも、また、イライラドッカ―ン！としてしまって
自分責めがより一層激しくなって、どんどん孤独感・無価値感にさいなまれ、苦しくなっていくこともあるかもしれません。
実は、
根性で感情を抑えつけているうちは、イライラ悪魔のような自分がいなくなる可能性は低いのです。
グツグツ煮えたぎるお鍋の蓋を上から押さえつけても、吹きこぼれますよね。
それと同じなんです。
ならばどうすればよいの？
というと
怒りは、二次感情。
怒りの奥には、愛おしい思い・願いや感情が隠れています。
その一次感情を見つけるのです。
■イライラ子どもに当たる時
●子どもの育ちを考えて〇〇したのに、
子どもに届かなくて・・・「悲しかった」「心配になった」
●母として、こうでありたいという気持ちがあって、頑張ってみたけれど
うまくいかず・・・「悲しかった」「不安になった」
又は、この頑張りを
誰にも分ってもらえず・・・「寂しかった」
そんな願い・感情、隠れていませんか？
その願い叶わず、一次感情もわかってもらえず、
イライラドッカ―ン！
■旦那さんとけんかした時にも
●頑張ってもうまくいかない自分が情けなくて・・
「不安」で・・・
旦那さんに助けてほしいのに、わかってもらえなかった・・・
それで・・・「悲しくなった」
●旦那さんにわかってほしい何か、気持ちがあって、
聴いてもらえなかったから・・・「悔しかった」「寂しくなった」
願い叶わず、一次感情もわかってもらえず、
イライラドッカ―ン！
でも、あれ？？？
旦那さんのことが大嫌いと思いきや・・・
私、旦那さんのこと、大好きなのか？！
そんな気づきが浮かんでくる方も、いらっしゃるかもしれませんね(#^^#)
誰も、イライラしたくてしている人は、いませんね。
怒ってるよ！を伝えたいわけでもないですよね。
怒りの奥に隠れている
わかってほしい、伝えいたい「願い」や「一次感情」を見つけると
自分を責める気持ち、やわらぎませんか？
根性で感情を我慢しているうちは、
グツグツ、吹きこぼれますので
あなたのイライラの奥にある
「願い」「一次感情」みつけてみてくださいな。
今日のテーマは、
≪イライラ感情を根性で我慢するより、一次感情を見つけよう♪≫でした。
≪命輝き、愛溢れ、幸せ広がる 簡単３STEP≫
１、行動に問題があるとしても
【 行為（Doing）― 「×」 】
２、その背後にある動機や目的は、その人なりの「善」である。
【 心・気持ち（Being）―「〇」 】
３、まして、命の輝きに一点の曇りなし。
【 命（Being up mind）「〇」 】
～あなたは、あなたのままでいい～
一人じゃ、ないよ♪
只今、朝日新聞サイトで、掲載していただいています。
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保育士歴6年・幼稚園教諭歴3年・カウンセラー歴5年・男の子三人の母です。特技は水泳。バリバリのスイマー(笑)インストラクター歴も10年あります。 結婚後、育児・夫婦・両親・同居、沢山悩み、自己嫌悪と罪悪感に苦しみましたが、心理学・勇気づけに出会い、「自分」を諦めず「自分」に期待して生きる、心地よさに気づくことができました。そして、「人との繋がりの中で、自分を生きる」その安心感・幸福感を、今、しみじみと感じています。いつの間にか、4重「苦」が 4重「福」に(^_^) その経験を活かし ～ただ、ありのままに～ ママらしい子育て・家族の絆を応援しています。詳細はこちら
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