皆様、お正月、いかがお過ごしでしょうか^ ^
「勇気づけ ありが１０ダイエット」
夜１０時に、〜ちょこっとだけ〜
１日に感謝すると共に
ダイエットに繋がる何かをする
今年、第一回 1日からします❤️
時間が遅くなりましたがー💦
ーーー
さて、今日の
今日は、
お姑さんが作ってくれたおせちを食べて
（私はエビフライ作りと諸々の盛り付けのみー） 親戚が集まり、賑やかくお正月を過ごすことができました。
ゆっくり、同居する義父母と過ごし
温かさにじーーーん。。。
私、なんであんなに
苦しんでいたのかな。。。
悲しかったのかな。。。
なんで
負けまいと頑張っていたのかな。。。
過去の自分を見つめるきっかけとなりました。
あーーーぁ、やっぱり
あの時の苦しみや悲しみは、
私のメガネ・思考の癖が作り出していた面があるなぁ。
今の私は、そう感じます。
今思えば、「お笑いコント」か？！Σ（ﾟдﾟlll）
自分で自分を、突っ込みたくなる。
でも、
あの時の私の一生懸命だった。。。
それは、認めようと思います。
三年くらい前
私が未熟さを認め、
すみませんでしたと伝えたことがありました。
そうしたら、お姑さんは、
「ゆみこさんのして来たことは、苦労だったよ」
そう優しく声をかけてくれたのです。
懐の深さに、じーん。
今でもあの時の幸福感は忘れません。
それどころか、今でも心の支えになっています。
自分の過去も愛おしみ、
義父母の優しさに感謝する 1/1となりました。
家族として、共にそばにいてくれた、
旦那さん、息子三人にも感謝です。
毎日毎日
感謝とダイエットの投稿をすることを決めて
今日で12日目。
何気ない時にも
感謝探しをしていることがわかります。
意識する、この力は、可能性を育むことに繋がると感じています。
投稿前に、腹筋10回を3セットしました✨
12日目！
また、できた✨
嬉しいな😊
2017.12.29 あま市 晴れ。
親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」澤田有心子です。
さて、今日もこちら^ ^
「バタフライ効果」
蝶の羽ばたきほどのわずかな何かがあるだけで、
結果が大きく変わってくる。
✨今在る、に感謝しながらダイエット✨
「勇気づけ ありが１０ダイエット」
１日に感謝すると共に
〜ちょこっと〜
ダイエットに繋がる何かをする。
密かに一緒にしてくれてる方見えるかな？^ ^
今日は、大切な方々お二人と
一宮、平針でそれぞれ打合せ。
帰りの車を運転しながら
今までのことを振り返りました。
初めて出会った時から、３〜４年。
お二人との出会いで学ばせていただいたのは
「繋がる勇気・幸せ」です。
そして、ありがたい言葉をいただきました^ ^
素直に受け取り
幸せな勘違い（笑）で、爆進しようと思います💖
・そのままでいいです。
・ゆみちゃんの笑顔は、弁天様みたい。
福を運んで来てくれる気がする。
沢山の方が、ゆみちゃんの周りに集まってくるわけがわかる。
はい！
もう幸せな勘違いをしまくりー！！
幸せな社会貢献に繋げていきます。
出会ってくださり、ありがとうございました。おかげさまですm(_ _)m
・投稿前に、腹筋10回しました✨
３００g減！！笑
9日目！
また、できた✨
嬉しいなー😊
今日も、人との「違い」を認め、
違うことがあっても、歩み寄りながら、
喧嘩することがあっても、人格を否定せず、
すべての命在ることを大切に、平和に過ごせますように。
みんなみんな安心できる居場所がありますように。
名古屋市・あま市 雨。「広がれ！アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり！」
安心して悩んでいいよ。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。
おはようございます。親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」 澤田有心子です。 いつも読んでくださりありがとうございます。
雨続きのお天気。洗濯物はたまるけど、じめじめしていないので、不快指数は低いはず。なんだか、しっとり、心を鎮めてくれるように感じて、心地よく過ごしています。皆さんは、この雨、どう感じていますか？
今日は、家庭で生かせるカウンセラー養成講座や家族力を育む 講座・Hidamally、モニター２年目、第４期を進めるにあたり、「今ここ」「目的論」が、うーんと深まっていて浮かんだことを書きました。読んでいただけると嬉しいです。
今の悩みや生きづらさは、幼い脳で生きてる幼い時に選び取った思考の癖が元で、作り出されてる。
そのことを、原因論で生育歴から解説できると
納得できるかもしれないけれど
得られるのは、上っ面の安心感なのかも。
結局人間は、
未来志向の今ここ、
◯◯したい
この欲求で生きている。
過去の出来事も、
今ここに、生きる自分の、◯◯◯したいベースの思考回路で意味付けして取り出している。
そこにも
未来志向で生きる
今ここの
◯◯◯したいがある、だけ。
私はどうしたいの？
実は、とてもシンプルで
今ここを、感じ、生きればいいだけ。
でも、そのシンプルに行き着くためには
あーだ、こーだとこねくり回して悩み、
心を痛めまくらなくては、たどり着けないのかも。。。
自分も他者も責めまくり
その痛みに耐えられなくなって、
そして、
どこか諦めることができ
自分も他者も許せるようになる。
そして、やっとこさ
たくましく優しい、受容の旅へ。
その過程に、
人生の味わい、幸せのエッセンスがあるのだと、今の私は感じてる。
全て、必要なこと。
全て、幸せの種。
でも、
こう思うのも、私が意味付けした、こと。
私が思ってる、それだけ。
起こった出来事が、何かを、人生を、決めていくのではなく、自分がどう意味づけするかで、決まっていく。
意味づけによって、感情が決まり、判断し、行動へ。
自分の人生の主人公になるとは、きっとそれを引き受けること。
ありのままに生きるも、同じこと。
これから先、未来の私は、何を選んでいくのだろう。
その時その時の、今ここの私が、決めていける。
あなたは、何を選びたい？
そして、あなたは、何を選びますか？
そこには、自由がある。
前の私は、選択肢があることも知らなくて、学びに出逢い、知ることができた。
そして、複数ある、選択肢の中から、わたしが選択する、自己決定する、
「意思」を生かすことを「意識」することができるようになった。
自信がない
自由がない
我慢ばっかり
付き合い下手
口下手
悩んでよかった。
苦しんでよかった。
今では
全てが、宝物。
でも、これも、やはり、全て、私が選んだ意味づけ。
どこまでも、ただそれだけのこと。
この世に、絶対的な正解は、きっとないと私は思う。
あなたは、何を選びたい？
そして
あなたは、何を選びますか？
過去の境遇をうーんと責める時だって
人間は、その過去を満たしたいのではなく、
今ここの ◯◯◯したい、
今ここに生きている今の欲求を満たしたいだけなんだなと、私は思う。
だからこそ、
人は、全て、今ここから、始められる。始められるんだ。
過去を見つめる時に感じる「寂しさ」は、今ここに生きる自分が、感じ生み出している「寂しさ」
とてもシンプル。
ならば、その今の「寂しさ」を見つけてあげるところから始めよう。
あなたは、何を選びたい？
そして、
あなたは、今日、何を選びますか？
今ここに生きる自分を、どう満たしますか？
人は、今ここに、ただ「安心していたい」のだと思う。
私は、あなたの選択を、応援します。
自分らしい素敵な１日になりますように。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
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人ってね、分かり合えなくても
協力して、幸せを感じられると私は思う。
ゴールが同じだと、「信じたい」ならば、
こちらからより多く信頼と尊敬を届ける、
その心持ちでいると、そこから、分かり合える部分が増えていき
安心できる信頼関係ができていく。
わかり合ってから協力できたとしたら、超ラッキー！
でも、たとえ、
そのラッキーがあったとしても
100パーセント分かり合える関係、
それは、残念ながら、ないと 私は思う。
大切なのは、明確な答えじゃない。
わかり合おうとする人と人がいて、
協力を目指そうとする、
人と人がいる。
この中に、人が求める 本当の幸せがあるんじゃないかと
私は思う。
そして、本当の幸せってさ、きっと、キラキラするものじゃなくてさ
時に、モヤがかかるような、穏やかな静けさの中にある。
私は そう思う。
わかりあうことを、目指すのではなく
分かち合うことを、目指すといいね。
今日は久しぶりに、♡心に勇気づけエッセンス♡お届けします。読んでいただけると嬉しいです。
例え、どんなに
あなたが、自分をダメな親だと責めたとしても
私は、決してあなたを責めないよ。
例え、どんなに
あなたがしてしまった原因を、私に伝えたとしても。
私の前で、心を痛め、瞳から流れでる その涙は
大切な子どもを思い、必死に頑張った証なんだと
私は思うから。
頑張ったけれど、うまくいかない、
頑張ったからこそ、どうしていいのかわからない、
そして、訪れた真っ暗闇の中でも、必死に考え、もがき、
それでも、
大切な子どものことも、母になった自分自身のことも、
諦めたくない
私は、諦めたくないんだ
子どもと共に、幸せになりたい
あなたの心には、
そんな未来への希望が、ある よね。
慌てなくていい。慌てなくても大丈夫。
子どもと共に成長して、一緒に「家族」を築いていければいい。
いっぱい、失敗していい。失敗するからいい。
１人で背負わなくて いいよ。
幼い子どもたちにも、頼って助けてもらおう。
毎日毎日、お疲れ様。
誰よりも、自分のことを優先する時間とってもいいよ。
自分の気持ち、大切にしていいよ。
自分のいいところ、認めていいよ。
優しいあなたのことだから、ちょこっとの時間で心は喜んでくれるはず。
あなたは、優しいお母さん。
素敵なお母さん。
例え、
世界でたった１人になったとしても、私は言うよ。
あなたは、子どもたちを 幸せにしてるんだ。
何度でも言うよ。
あなたは、優しいお母さん。
素敵なお母さん。
大丈夫だよ。
あなたの心には、
確かに、愛が ある。
あま市・名古屋市 晴れ。「広がれ！アドラー心理学の勇気づけ。人の温もり！」
〜あなたは、そのままで幸せになれる〜
安心して悩んでいい。その悩みは、あなたの優気で、家族の幸せに変わる。
こんにちは。親と子の心を繋ぐ専門家 「お母さん」 澤田有心子です。 ご訪問ありがとうございます！
はぁ～ やっと終わりました。三人の受験生の母。最後は、合格発表で締め。ホッ♡
長男は、東京へ。二男は、浪人。三男は、地元の高校へ。行き先決まり、スッキリ。
今回の受験では、
とにかく、 「being」
とことん、 「being」
どこまでも、「being」
「doing」がどう形を変えても、
なんら、
「being」には、影響しない。
ピクリとも、
「being」動じない。
ことを感じ、一回りも二回りも成長した、澤田家。というか、私（笑）
自分でいうのもなんですが、カウンセラーとしての在り方も、かなり深められたと感じます。
頭でだけでなく、心でも、とーーーっくにわかっていた。
つもりだったのに、まだ、心には、条件、という殻があって、その殻がはがれたら、その奥にある
愛 が、みつかりました。うふふ♡
年末、心から湧いてきて、向き合った
「私は、普通だ」
そこからの
「普通じゃ嫌だ」
「自分のエゴ」
このエゴを許し、溶かし、そして、受験シーズンへ。だからこそ、生まれた気づき。
この経験・体験は、宝物となりそうです。
私は、心がメリメリバリバリして、ふ～～～久しぶりに、苦しかったです。
これも、長女、第一子の宿命的なところかも。
人間の精神性。人間の心の成長。奥深く・・・なんとも、美しいのだろう。。。私が、ではなく、みーんな。
昨日のエルムリーダー養成講座でも、先日のエルムでも、SMILE、HOP、もちろん！Hidamallyでも、感じたこと。
人って、あったかいな。
桜花咲く春が、待ち遠しい♡
「苦しみの中に宝あり」
私を守ってくれていた、防衛本能から生まれた劣等コンプレックス。
そろそろ脱ぐ頃かもしれません。
自己肯定感を育む勇気づけ、興味をお持ちの方、一緒に学びませんか？
春日井Hidamally ４名様にお申し込みいただき、開催決定です。２年目4クール目、モニター企画、最後です。是非、ご一緒にいかがですか？
お待ちしております^ ^
学んで、自分に「ない」ものを「補う」
補って、今の自分「✖️」→→→「◯」にするんじゃないんだな。
元々「ある」をみつけるんだ。元々、「ある」から。
覚悟を決めて、見つけてみよう。
その覚悟を決められたら、見えてくる世界がある。
今ここに生きてる人に、本来「✖️」なんてどこにもないはずだから。
どこにも「✖️」のない世界。
全ては、満ちている。
そこには、
認め、引き受け、許し、愛する
「無条件の愛」と「自由」がある。
そんな気がしてる。
「今ここに、ただ生きる」それを「感じること」
なんとも心地のいい、開放感。体の中に光が差し込むような朝。
感じられることが嬉しい。
人生って、人って、豊かだなぁ。。。
自然って大きい。
生かされていることも感じた朝でした。
今日も素敵な１日を。
◯今までいただけたご縁、そして、「今ここ」を大切にする「講座・Hidamally 」を構成し、参加してくださる方々がいてくださるからこそ深まっている感覚だと感じています。
ご縁をいただけたことに感謝します。
ありがとうございます。
自己肯定感を育む勇気づけ、興味をお持ちの方、一緒に学びませんか？
名駅 MEITETSU本館にて。
３月２８・３０日、マステでカード。
３月２９日、キュービックカラーセラピー
エルム八事日赤駅 徒歩６分
◯金曜日コース １０時〜１３時（延長の場合あり）
①４月１４日 ②４月２８日
③５月１２日 ④５月２６日
お待ちしております。
多くの人が感じ、手放したいと思う
「不自由さ」「苦しみ」
「縛りや枠」を外せば、「自由」になり、「楽」「幸せ」になるかなと思うけれど、そうではないと私は思う。
のびのび自分のしたいように自由に生きる！と言って、
自分の思う通りにしていても
「縛りや枠」に焦点を当てている限り、
場所を変えても、行動を変えても
根本にある「不自由さ」「苦しみ」からは、
きっと抜けられないのではと。
🌸🌸🌸
でも、
縛りや枠が、今のままであっても「自由」は感じられる。
「楽しみ」や「幸福感」も得ることができる。
どこに焦点を当てているのか。
ここだ。
アドラー心理学の認知論。
自分はどんなメガネをかけているのか？
そこを見つけ、違う視点を、人との学び合いの中で得ることができるのが
エルム・SMILE。
そして、長いスパンで考え、育んで行けるのが、
「講座・Hidamally」
春日井Hidamally、オススメですよ^ ^ ４月１１日〜毎月第２火曜日で進行。
自己肯定感を育む勇気づけ、興味をお持ちの方、一緒に学びませんか？
メルマガ、のんびり始めました♡
登録URL こちらから
お待ちしております^ ^
新年明けまして、
おめでとうございます。
笑顔で新年を迎えていますか？
たとえ、悲しみや苦しみがあったとしても
今ある中に少しでも幸せを見つけて
新年迎えられているといいなぁと願っています。
🌸🌸🌸🌸🌸
私は
今年も、違いを認め協力へ向かう社会を目指し
「世界（人）は、仲間である」
この信念を持ち、頑張ると決めています。
安心できる、心の居場所が「家族」にありますように。
🌸🌸🌸🌸🌸
孤独を知っている私だからできること
たった１人いてくれる
その温もりを知ってる私だからできること
だからこそ生まれる
たくましさを知っている私だからできること
