2016/06/05 あま市・名古屋市 雨のち曇り。アドラー心理学の勇気づけ子育てを軸に、家族の絆を応援します。
「母であることに誇りを持とう」
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
ゆっくり進んできた「土岐市 じゃん☆ぽけさんの5名様と、こどもの庭の代表ばばちゃん、6名様でのSMILE」みなさん、仲間意識が高く、一緒に学んでいて、繋がりの力をしみじみと感じることができました♡優しいね♡
エルムから学び、初めの頃は、「でも、できない。。。」そんな言葉も聞かれることがありましたが、
SMILEでは「できないこともあるけれど、◯◯は意識できるようになりました」と、プラスの部分を見つけ、伝えてくださっていました。その変化が、とっても嬉しいです^_^
そして、繋がりを感じながら、アドラーの実践をコツコツと深めてみえました^_^ 素敵✨
いただいたご感想、掲載許可をいただきましたので、お届けします。
みーんな、学んで変わったところもあるけれど、すでに素敵な女性で、素敵なママでした💞
これからも、「ママらしい子育て」「家族の絆」「じゃん☆ぽけの絆」も！！応援しています💞
ご参加くださり、ありがとうございました✨
ご縁に感謝しています^_−☆
応援してくださったみなさんへ。
ありがとうございましたm(__)m
終えた後、それはすごい脱力感でした。。。
その脱力感は、エルムを通しで始めてスタートし、終了後、味わった感覚と同じで、私にとって、とても大きな勇気の一歩でした。
以前勤めていた園の理事長先生も一番前でお話を。男性の園長先生がどどーんと前に３名。
ドキドキする気持ちを奥において、踏ん張りました。
大丈夫、信頼、信頼。
「先生、変わったね」←いい方に。理事長先生ありがとうございましたm(__)m
途中、不安な気持ちが表れてしまったことがあったし、、、
くるくるしてしまったところもあったけど
「上から目線ではなく、同じ仲間として、先生方と子どもたちの豊かな毎日のお役に立ちたい」
その目的を心において、誠実に謙虚に、進めることを意識しました。そこは、ピクリとも動かさず。
終えてから、７名の園長先生と役場の担当の方とお茶のお声掛けをいただき、暖かいお言葉をいただき、ホッとすることができました。
その優しさに感謝いたします。本当にありがとうございましたm(__)m
至らないところも沢山あったけど
経験豊富な先生方の胸をお借りし、精一杯挑戦させていただくことができました。
若い先生方に１つでも心に届く何かが残るといいな。
この機会を与えてくださり、絶対大丈夫！と信頼してくださった東ちひろ先生
ありがとうございましたm(__)m
そして、途中、応援してくださったみんなの顔が浮かんだよ^_−☆
１人じゃないって思えること、どれだけ心強くいられたことか。どうもありがとう💖
今まで育てていただいた先生方にも、感謝です。
前日、担当のOさんが写真を撮ってくださり、いただいたご感想もまとめてくださいました。
しっかりと心に留めて、これからの活動に生かしていきます。
Oさん、親切に対応してくださり、いつも安心することができました。
ありがとうございましたm(__)m
旦那さんも子どもたちも優しい言葉をくれて。
優しさが心に沁みました。
未熟さもありましたが、
私の 「保育士さんに届けたい！」１つの夢だった、精一杯の、一生懸命の、大挑戦でした。
2016/06/01 あま市・名古屋市 晴れ。アドラー心理学の勇気づけで、家族の絆を応援します。
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
まだ、心を温めてくれる 先日のコラボ。
日頃、思考、左脳を使うことが多いから、感覚、右脳を使う、このコラボ☆最幸っす(o^^o)って、自分で言ってる（笑）
沙月ヨガ✨沙月ちゃんがあみだしたこのオリジナルヨガは、唄うんですよ。これまた、心の奥底に響くのです。よかったー。
私は、長い間、インナーチャイルドを癒してきたけれど、この日、私はもう癒しは、終えたと悟りました🌸
母をも包むような大きな愛が心から湧き出てきたのです。
これからの人生は、母の心にいるであろう、インナーチャイルドを癒していけるよう、育ててくれた感謝を伝えていくこと、モリモリしていきたいと思いました。
お昼ご飯は、持ち寄りでー💞私は唐揚げを作っていきました✨ うまうま〜タレを工夫したので、喜んでもらえて、嬉しかったーヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
絵本を読んでから、進めていきました。
パステルの粉が、魔法のお薬に変身！！不思議な感覚が沸き起こるんですよ。一度、お試しあれ〜♡
ーーー
沙月ちゃんが、ブログに綴ってくれました。沙月ちゃんのブログはこちら。
いっぱいの
愛情で包まれた、色を表現しました(*^^*)
自分がつまっているところを
(i_i)＼(^_^)、おつかれさま
って
なでてあげる(*^^*)
癒しの空間(*^^*)
癒しのパステルアート(*^^*)
みんな、自分の思いをいいながら
涙を流したり
自分への大切な人への気持ちを言ったり
素敵な空間になりました(*^^*)
ーーー
はぁ〜楽しかったです！！
ご参加くださり、ありがとうございました💞
ご参加お待ちしております(o^^o) こちらから。
その他の企画は、こちら⬇︎待ってまーす(o^^o)
お待ちしております(o^^o)
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。
おはようございます。皆さん、どんな朝を迎えていますか？ 私は、早く起きてしまったのですが、ぐっすり眠れたようで、すっきりしています^_^
親と子の心を繋ぐ専門家
火曜日担当 澤田有心子です。
さて、今日は、メルマガ ダイエット記事 ＰＡＲＴ②
PART １ は、こちら。
まず、おさらいから。
●アドラー心理学では、
人間は自分で自分を変える力を持っていると考えます。
変わらないのは、差し迫って変える必要がないから。
「決して、自分の能力がないからではないのです☆」
●勇気を持ち、自覚的な努力を続けていけば、どんな人でもダイエットは必ず成功します。
と書かれていました。
【1】変えるべき行動パターンを認識する
【2】「目的」と「目標」、「計画」と「手段」を確認
【3】周りに「ダイエット宣言」をする
【4】毎朝、決断する
【5】毎日、自分を勇気づける
【6】「不完全である勇気」を持つ
【7】劣等感を味方につける
【8】「イエス・バット」を「イエス・アンド」に
【9】自覚的に自己チェックを続ける
今日は【２】
何のために、どうやってダイエットをするのか
具体的に確認しておくと継続しやすいということ。
私を例にして考えてくださいね。
私の場合
〇目的〇
醜い体系から、脱出。
着たい服を着て、女子力ｕｐするため。
女性ホルモン増産し、お肌もつやつや（笑）
〇目標〇
７月２３日のバースデートークライブまでに
３キロ痩せて、〇〇㌔になる。
〇計画〇
カロリー制限と運動
〇手段〇変更しています！
①夜、炭水化物を制限する。
②１９時３０分までに食べる。
③腹筋・背筋・腕立てのどれか２つを、１日20〜30回する。
④気づいたときに、お腹にギュッと力を入れたり、緩めたりする。
⑤ランチの時には、ご飯を半分にする。
です。
皆さんはどんな目的で、ダイエットしますか？
そのための、目標・計画・手段は？
考えてみてくださいな(^_-)-☆
ダイエットの必要のない方も、他に目標があるとき
同じようにあてはめて、考えていただけたら嬉しいです♪
さあ、今週も一緒に、
ダイエット「すべき」を、楽しみ頑張りましょう♪
とはいえ、体重が変わっていない澤田です(*´з`)
もう少し、この手段で続けてみます♪
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました^_^
2016/05/28 あま市・名古屋市 晴れ。アドラー心理学の勇気づけ子育てを軸に、家族の絆を応援します。
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます。
今日はどんな１日でしたか？
みんなニコニコで過ごせていたらいいなぁって思って書いています。
さて、今日はこちら。
先日、七宝産業会館にて
「子育て心理学入門編」第２期終了しました。
「子育て心理学入門編」の学びを通して、沢山お話ししていただいて、
お一人の子育ての経験が、失敗も成功も
「みんなの宝になる♡」
「学び合いが、学び愛になる♡」
この素敵さを感じました。
子育ては、
幸せだけでなく、綺麗事ではすまない、、、
なんともならない感情が渦巻き、
切なく苦しい痛みもある。
（それも幸せの中のことなんだけどね♡）
そんな経験も、学びを生かしコツコツ歩んで乗り越えた澤田と、
子どもを大切に思い、自分がどう変わる？！そんな思いで受講してくださったママたちの
「らしさ」が、優しく相まって、
いっぱい笑って、時々、涙。
綺麗な虹色グラデーションになりました(o^^o)
ーーー
Facebookにいただいた、Kちゃんのコメント、ご紹介いたしますね。
アドラー心理学の学びを、涙涙涙(T . T)の子育て状態からスタートされ、コツコツ学び続けてみえるお母様です^_^
今を変えたい！
そう思い勇気を振り絞って一歩踏み出したその瞬間から
ゆっくりゆっくりかも知れないけれど
既になりたい「そこ」へと向かっているんだな〜
今そんな実感を噛み締めてます^_^
「ココロ貯金」きっと誰もがごく自然にやっていることだけれど
意識する事でさらにhappy♡になれるんですよね(*・∀-*)ﾉ
ーーー
涙はどこへやら〜今は、笑顔満開(o^^o)
そうなんです^_^
この関わりは、自己肯定感の育みに繋がっているのね♡そんな風に意識できると、
イライラして当たってしまった マイナスの悔いていたところだけでなく
普通にしてきた、プラスの関わりを見つけることができるようになってね♡そこから、変わっていくのです^_^
そして、私は子育ての罪悪感がぐいぐいなくなっていきました。
Kーちゃんは、お子様たちに、自分が心貯金を貯めてもらっていたと、感じられたそうです。そして、お子様たちに「ありがとう」を伝えたそうですよ^_^
親子でニッコリ♫ お子様たちは、なんのこと？ポカーンとしていたそうですが^_−☆
ママのココロ貯金も貯めあっこできたような
素敵な２日間だったなーと、
私は感じています(^ー゜)
ランチも美味しかったねー(^ー゜)楽しかったー✨
澤田開講の子育て心理学入門コースを選んでくださり
皆さん、本当にありがとうございました☆
ご縁に感謝していますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
◯ベーシックコース、
名古屋駅周辺でしてみようかな。。。ドキドキ☆していたら、あま市にて、お申し込みをいただきました。ご一緒にいかがですか？
興味のある方、ご連絡くださいね(#^.^#)
お子様OK☆あま市 現在４名様
６月３日（金）10時～12時半 保育士視点モリモリ含めた「勇気づけ子育て✨やる気の源、自己肯定感の育み講座」3,500円
フリースペース篠田（場所変更）
ーーー
あま市 SMILE 10時～15時半 現在２名様
名鉄木田駅より送迎
フリースペース篠田
６月６日・１３日・２７日・７月１１日
ーーー
あま市 お子様OK SMILE 現在３名様
６月１７日（金）１０時半～１３時 全８回
第３金曜日 月に一回のんびりコース
美和保育園西側 民家
ーーー
津島市 夜SMILE 19時半～22時まで
ヨシヅヤ北テラス店そば 現在４名様
６月２６日（日）～ 月に１回 第４日曜日
⚪️夜唄うヨガ&勇気づけ勉強会
７月４日（月）19時半～22時
フリースペース篠田
一度しかない子育て、一緒に考えていきましょう。
相互信頼・相互尊敬・共感・対等の関係・共同体感覚・自己受容・他者信頼・貢献感・意見ことばなどなど
学び合いが、本では味わえない、講座の宝✨
自立へ向けた、自尊心を育む関わりを学びます
きっと心が繋がる。
そして、家族により安心感が
いいよー勇気づけ^_－☆
お申し込み、お問い合わせは、こちらから。
お待ちしております！！
2016年5月28日 名古屋市・あま市 晴れ。今日もアドラ心理学の勇気づけで親子の絆を応援します。親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。 ご訪問ありがとうございます。
さて、今日は、師匠であり、同士であり、心友である、森のようちえん「自然育児 森のわらべ多治見園」の園長・浅井智子ちゃんのこと。その智ちゃんが、今まで学んでこられたもの・積み重ねた経験を愛情いっぱいに形にして連続育児講座「母と子の幸せ講座」をスタートさせたのです(^^♪
第一回目の様子は、みんなと一緒にまなび、まなざしを育む「まなカフェ」さんが書いてくださっていますよ～♪ ご感想は、こちらから。
①６月７日（火）②６月２２日（水） ③７月１３日（水）
１０時～１５時 ○春日井市 朝宮公園周辺 詳細は、智ちゃんからのメッセージと共に下記に記載しています。
私は、智ちゃんに出会って、信じる軸を強くしたというところもありますが、何より、「私」と「あなた」が「私たち」になる、そして「私たち」と「私たち」がさらに繋がる、そんな人の繋がりの豊かさ・味わい深さ・可能性を教えていただいたと感じています。
私が小学6年生のときに出会って、このことを実感したい！！と心動かされ、心の底で目指していた歌。
「♬一人の小さな手、何もできないけど、それでも、みんなの手と手をあわせれば、何かできる、何かできる～♬」「♬一人の人間は、とても弱いけど、それでも、みんなの力をあわせれば、強くなれる～強くなれる～♬」
この歌の軸も「信頼」と「繋がり愛」。
どんなに自分が心細く、不安になることがあっても、この歌のように「自分・他者を信じ、繋がる」ことを選んできた智ちゃんは、逞しさとそれ以上の優しさと温もりを感じる方。周りに集まる、子育てママもめっちゃ素敵なんですよ(^_-)-☆
そして、園長・保育士・母としての智ちゃんが、子どもの成長を見る視点・子どもを見つめ見守るまなざしは、半端なく、愛情深く、男前ならぬ、母性いっぱいの女前(*^。^*) ここにも、智ちゃんの愛からくる軸・使命感を感じます。
そんな智ちゃんの思い・愛がいっぱい詰まった育児講座。私、学びたくてね。すぐに企画をさせていただきました(^_^)
皆さん、一緒に学びませんか？
こんにちは♪ 母と子の幸せ応援団・団長の浅井智子です。
満を持してお届けします。
浅井が保育士となって27年。森のようちえんに携わって12年の中から
これこそは お母さんたちと分かち合いたい！！！ というものを結集した講座です。
この講座は、いいお母さんを目指すものではありません。そもそも 私がいいお母さんじゃないし・・・(笑)
幸せなお母さんを目指します。 でも目指すってことは、今の自分を否定している。
そうでなくて、なんだ私 もう今のままで幸せなお母さんだった！ ってことに気づく。ただ気づく。
でも、実際にはそうは思えないで苦しいお母さん、 苦しい子育てをしている人が多いのも事実。その気づくためのきっかけを作っていくのがこの講座です。
(みんなとつながりながら)
知る→感じる→味わい尽くす→気づく→手放す→緩む
共にワークや、セルフカウンセリングを行いながら、 また知識も深めながら上記のプロセスをたどっていき、
母も子も幸せなお母さんであることを、最終的には、
私も、子どもも、大丈夫。
ということに気づいてく講座です。
毎回 浅井のセレクトした絵本の語り読みもありますよ。
ーーーーー
森わら卒園式のblogでも、智ちゃんのこの言葉がありました。
お母ちゃんって サイコーに大変で、切なくて、しんどくて、やるせなくて・・・だけど、やっぱり サイコーに素晴らしい！！！ いろいろあるけれど、最終的には、私も、子どもも、大丈夫(^_^)
子育て頑張る母として、共に学びながら、気持ちを共有し、「大丈夫」この安心感を 一緒に育てていきたいな~って思っています。
①幸せな子育てって何？～人が生まれてくる目的～
②エリクソンの発達課題～幸せな人生を送るには～
③子どもを信じて待つ ～根拠のない自信を育む～
④自分軸で生きる～自分を信じられますか～
⑤子どもを知る～気質と脳の発達～
■料金は ３２，０００円。 現在６名様
①６月７日（火）②６月２２日（水） ③７月１３日（水）
１０時～１５時 ○春日井市 朝宮公園周辺
※定員は各コース 10名。 最小催行人数 5名。
お子様連れ不可。(0歳のみOK)
※第1回目に前納いただき、欠席した場合は 1回 5,000円を返金します。※資料はお渡しします。
お問い合わせ・お申込みは、澤田のこちらのフォームまで お願い致します。
間違いなく、有意義な時間になりますから(^_-)-☆ 一緒に学ぶ方方々も、アドラーやぢんさんを学び実践されている、たくましくもあったかい素敵な方々なのです。この時間、ほんと最幸っすよ♡お待ちしております♡
※７月２３日に、佐伯和也さん含めバースデートークライブ☆多治見で、開催します。こちらもお楽しみに^_−
澤田有心子(本名由美子)
2016/05/25 あま市・名古屋市 晴れ。
今日もアドラー心理学の勇気づけを軸に、家族の絆・安心笑顔を応援します。
元保育士 親と子の心を繋ぐ専門家 澤田有心子です。
さて、今日は、５月初めに受講しましたこちらの講座のこと。
やっとお会いできた松下公子さん。
親しみやすく、とても柔らかな雰囲気の方でした。
参加された皆さんも、とてもあったかく優しい方々。
お陰で、早々に、ゆみこお笑いエッセンスが飛び出し（笑）リラックスして、楽しんで学ばせていただくことができました(o^^o)
２回させていただけた自己紹介では、松下さんのコンサルで、私の弱みが、見事に、強みに変化。
全く、感情が違い、あの場で、即興で挑戦できたことが何よりの宝になりました。
アドラー心理学に、当てはめると
自分のことも皆さんのことも、「信頼」「尊敬」
できた、嬉しい瞬間でした。
その自分に出会えたことが、とても嬉しく、自信になりました^_^
100名の保育士さんの研修会に向けて、不安の方が大きかった受講前でしたが、ワクワクが不安を包んでくれたようで、安心して、準備ができました(o^^o)
当日は、いただいたアドバイスを参考に、私の大好きなパステル画を用意し、自分の失敗談も入れ込み、組み立てました。
でも、当日の自己紹介は、紙面と司会の先生がしてくださり、私が用意したものをそのままお伝えすると、しつこくなるような気がしたので
用意した内容は、途中、講座の中で工夫して、お届けしました^_^
初めての大人数での講師のお仕事。ドギマギしてしまうこともありましたが、
松下さんから受け取らせていただいた、
「信頼と安心」は、確実に、不安を軽減させてくれ、
途中、緊張で折れてしまいそうな気持ちが湧いてきたときにも、自分で立て直す力に、繋がっていたと感じます。
受講して、本当に本当によかったです(o^^o)
一緒に受講した皆さんにも、温もりと信頼、勇気をいただき、心から感謝しています！！
前日のランチ会でも♡
私は、松下さんの、自分の軸を持ちながら、周りの方に配慮でき、
受講者の一人一人の可能性を当たり前に信じ、
当たり前に見つけてくださる心持ち・あり方がとても好きです。
おかげで、自己紹介セミナーは、
自信を持つ、と意識しなくても、安定しているような
心の底で、揺るぎないものができた感覚が生まれ
自分のありのままの力を、強み、と意識できるようになった☆宝時間☆
となりました。
勇気を出して、クリック！してよかった♡
本当にありがとうございました！！！
興味をお持ちの方、オススメします(^ー゜)是非〜♡
名古屋６月６日（月）仕事が取れる自己紹介セミナー、すでに残席１名様！！だそうです。
東京開催は、６月１２日（日）午後から。
「会ってみたい」と思われる！自撮り＆写真の写り方セミナー」
・東京６月１２日（日）１０－１２時半
是非ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ーーーーー
勇気づけに、興味をお持ちの方、一緒に学びましょう♫
◯お子様OK☆あま市 現在４名様
保育士視点モリモリ含めた
「勇気づけ子育て☆やる気の源、自己肯定感の育み講座」
６月３日（金）10時〜12時半3,500円
フリースペース篠田（場所変更）
◯あま市 SMILE
10時〜15時半 現在２名様
名鉄木田駅より送迎 フリースペース篠田
６月６日・１３日・２７日・７月１１日
◯あま市 お子様OK SMILE 現在３名様
６月１７日（金）１０時半〜１３時 全８回
第３金曜日 月に一回のんびりコース
☆美和保育園西側 民家
◯津島市 夜SMILE 19時半〜22時まで
※ヨシヅヤ北テラス店そば 現在４名様
６月２６日（日）〜 月に１回 第４日曜日
⚪️夜唄うヨガ&勇気づけ勉強会
７月４日（月）19時半〜22時
※
フリースペース篠田
一緒に一度しかない子育て考えていきましょう。
相互信頼・相互尊敬・共感・対等の関係・共同体感覚・自己受容・他者信頼・貢献感・意見ことばなどなど
学び合いが、本では味わえない、講座の宝✨
自立へ向けた、自尊心を育む関わり💕
きっと心が繋がる。そして、家族により安心感が💞
いいよー勇気づけ^_−☆
お問い合わせ・お申し込みは、こちらから。
お待ちしております^_−☆
2016/05/23 あま市・名古屋市 晴れ。今日もアドラー心理学の勇気づけを軸に、家族の絆・安心感を応援します。
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。ご訪問ありがとうございます^_^
今日は、メンタルリセットマップ、セッションでした。一緒に今を見つめ、ありたい未来の姿をイメージしました。とっても幸せな時間でした^_−☆ ねっ、Mちゃん！お申し込みをありがとうございました♡
こちら、初回は、２時間 8000円＋施設料となります。興味のある方、いらっしゃいましたら、是非、ご利用くださいね。
明日明後日は、子育て心理学入門編☆まだお申し込み大丈夫です(^ー゜)５名様お申し込みいただいていますので、よかったら是非^_−☆
さて、今日はこちら。
弟が結婚して、実家近くに住むようになり、父と母、新しいお付き合いが始まりました。
先日、畑で父と過ごし、実家で母の話を聴きました。
そのとき、ふと、新婚旅行から帰国して、同居する今の家に帰るあのときの寂しさなどを思い出し、
私のお嫁入りしたばかりの頃から、今までの歩みを振り返りました。
我慢の連続だったけれど、
私も義父母に許され、今ここに家族の一員として、いる、ことができていることを感じました。
それはそれは、強烈な辛さ、寂しさ、悲しさ、憎しみも。。。マイナスな感情を散々味わいました。
でも、その中で、「ここにいる目的」「いることを引き受ける覚悟」が持てたのは
意見の違う人同士でも、お互いに「家族」の意識をなくさなかったら
折り合いをつけ、幸せに暮らすことができる。
私が母の背中を見て感じたように、私も子どもたちに届けたかったから♡
そこに、「私が求める家族の幸せの形」があったから。
でも、どうしようもならない制約の中で、どう自分を生きるか
私にとってなかなかのいばらの道でした。
今は、一緒に駄菓子屋さんできたら、義父母も社会貢献できて、幸せを感じて、人生の最期を迎えられるのかな。。。って思っているけど
かなり私の心に無理がかかるので、
最良を目指さず、ボチボチ、距離を取り過ごしています。
はぁーやっぱり、
義父母もどんなことがあっても、息子が選んだお嫁さんと一緒に暮らしていく
そんな、強い覚悟を、持ってくれていたんだなぁ。
すべては、幸せな中のことだったんだと気がつく私。
母も父も祖父母も、私も旦那さんも義父母も、子どもを思う愛。
人の愛って、やっぱり、他者のためを思う愛から生まれ、そこから自分の中で、きめる覚悟、
意思を持って、育むものということかな。
でも、これも、私が、育ちから学んできた、
「私が目指す家族の形」
いろんな愛の形がある、あっていい。
子どもたちは、子どもたちが、選べばいい。
アドラー心理学では、一番難しいと言われる愛のタスク。
振り返れば、確かな道ができているよう。
まだまだ深い、愛のタスク♡
自分で言うのも、おこがましいけど（私の眼鏡を自覚しながらね）
私、
人生をいい感じに味わえているような気がします^_^にゃは〜♡
お嫁さんが加わった新しい家族の形♡いろんなことがあると思うけれど、
全ては、幸せの中のこと☆楽しみです(o^^o)
「お父さん農園、野菜フィーバーです！」
お嫁さんからそんな嬉しいライン、写真と一緒に届きました(^ー゜)ありがとうね^_−☆
2016/05/18 今日も名古屋市・あま市から、アドラー心理学の勇気づけ子育てを通して、ママらしさ・家族の絆を応援します^_^
親と子の心を繋ぐ専門家 元保育士 澤田有心子です。
みなさん、今日は、どんな１日でしたか？
私は、布団をダダダーっと干して、PTAのお仕事頑張りましたー^_^ ホールでお話聞くだけだっから、ウトウト。。。♪(´ε｀ )
今日は、こちら、メルマガに加筆してお届けします。
みなさん、今日は、どんな子育てだったと感じていますか？
◯今日は、イライラして、子どもや自分を責めましたか？
◯今日も、ニコニコして、子どもや自分を勇気づけましたか？
さぁ、どうでしょう？
あー。。。今日もイライラして、子どもにあたり、
そのあと、また自己嫌悪の嵐だったー(T . T)
という方、おみえかな？
昔の私だよーーー♪(´ε｀ )
その私と仲良しになった私は
今、母性の豊かな方ほど、自己嫌悪に苦しむ傾向があるとも言えるなぁと思っています。
自己嫌悪の元は、「愛」ってしっちゃったから^_−☆
なので、今日は、みなさんの心に、元々ある その「愛」の生かし方、考えてみようと思うのです。
自己嫌悪の嵐、そんな心もちのとき、ちょっと振り返ってみて欲しいのです。
自分のOKと感じるところを「白」
ダメだと感じるところを「黒」で表すとしたら
恐らく、
真っ黒クロスケ、ダメな自分「100%」
くらいの意識を持っているのではないかと。。。(^◇^;)
こうでありたい自分を目指して頑張る人間だからこそ、
出来ない。。。そんな時には、
できていない自分「だけ」に意識が向いてしまいがちですから。
でも、実際に、イライラして、１分１秒、２４時間、
子どもを責め、自分を責め、真っ黒クロスケのまま過ごしました。。。
そんなことは、恐らくないのではないかと思うのですよ。
「黒が１００%・白が０%」ではないですよね。
学び、イライラママから卒業できた方は、元々の能力の差、ではなくて、
例え、「黒が９９・白が１」であったとしても
「白の１」の部分をみようと
意識することを諦めなかったママだと思います^_^
そう♡こうしてブログを読んでくださるママのように
根気よく続ける意識を持ったママ^_^
読んでくださり、ありがとうございます！！
慌てずのんびり、３年後を目指して♫
「黒」の自分を、木っ端微塵に？！なくそうと頑張るのではなく
「今すでにある白」の自分、を見つけ育てていきましょっ♡
「黒」ちゃんも、愛から生まれているので、
なくそうとすると、悲しくて泣いちゃうのです。
なかなかいい奴だしーーー^_−☆
そして、
「感情も、なくそうするから、力を持っちゃう」
勇気づけ子育てと同じでね。
「注目したところが、強化されていく」のです。
「自分に対しても、勇気づけの理論「不適切な行動に注目せず、当たり前なところ・適切な行動に注目する」
是非是非、当てはめていきましょうね！
こうして、大切な子どもたちのことを考えて、自分が、どう変わろう。。。
学び頑張っている私たちなのですから^_−☆
誰に遠慮することなく、よいだししていこーう！
学ぶと、できない。。。がーーーまたやっちゃった(T . T)そんな風に思うことがあるけれど、できるできないなんて、関係ねーっ！！
何よりも大切なことは、
子どものそばにいて、あーでもないこーでもない、またやっちゃった、ごめんね。。。でも、また頑張ってみる、
そんな風に一生懸命に、ありたい姿を考えてくれてるママがそばにいる
それだけでいいの^_^いいよ。
そう思ってみるところから、はじめよーう。1パーセントからでいいから♡
〜あなたがそこに ただいるだけで〜
明日もいい日になーれ♡
勇気づけに興味をお持ちの方、一緒に学びませんか？
現在募集中の講座は、こちらです。
○ＳＭＩＬＥ○ 33500円～38000円
🌺あま市 木田駅周辺にて
全て㈪ 6月６日・6月13日・6月27日・7月11日 10時～15時半
🌺津島市夜 ヨシヅヤ津島北テラスそば・健康倶楽部さんにて
日程変更となりました。
6月26日（日）～ 第4日曜日で進行 19時半～22時
🌺あま市 木田駅周辺にて お子様と一緒に企画
6月17日（金）～第3金曜日で進みます。10時半～13時（若干時間の変更の可能性あり）
○エルムリーダー養成講座○ 38000円
🌺あま市 甚目寺駅周辺にて
全て㈫ 5月17日・5月31日・6月14日 10時～15時半
※エルムリーダー養成講座 詳細・ご感想は、こちら。
○子育て心理学入門編○ 12960円
🌺あま市 七宝産業会館にて 5月24日・25日 10時～13時
子育て心理学の詳細は、こちら。
◯やる気の源 自己肯定感育み講座 3,500円
🌺あま市 美和保育園西側民家にて。
6月3日（金）10時〜12時半まで。
お待ちしております。
ママらしさを生かし、ご家族の幸せな毎日に繋がりますように。
澤田有心子
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
こんにちは。
親と子の心を繋ぐ専門家
元保育士 澤田有心子です。
今日も一日、お疲れ様でした(^_^)
ＧＷは、楽しめましたか？
笑顔が増えているといいな～と思っています。
さて、先週に引き続きまして、ダイエットのお話です。
先週の記事のとおり、
手段の最良を目指さずに、小さなできたを積み重ねましたよ～(^_^)
結果は、「まだ」でませんが。。。「まだ」←ここ大切ですね。
これからですもん
自分への期待は捨てていませんから～～～(*´з`)♪
そこで、女性自身に掲載された岩井先生の記事
アドラー式ダイエットで「ヤセられる性格」になる方法より、
お伝えしていこうと思います。
エルムや今までの記事のおさらい的になるところもありますが、読んでいただけたら嬉しいです。
●まず「アドラー心理学では、人間は自分で自分を変える力を持っていると考えます。
変わらないのは、差し迫って変える必要がないから」とありました。
☆→→→ 〇〇できないは、必要がないからしないと決めている。
澤田的解釈は、しないことで得られるメリットの方を、今は得ていたいということ。
私にあてはめて考えると、
食べることが好きな私は、我慢して痩せるよりも、
太っていても、ワクワク食べている方を選んでいた♬ということ。
でも、今は、ワクワク食べられるよりも、太ってきて、余計にでっかく醜い自分になっている・・・
そのデメリットの方を何とかしたい気持ちが湧いてきた♪
↓
できる限り美味しく食べることはそのままで、
痩せるためにできるところを探していこう。
↓
運動を入れていく。まず、「足あげ腹筋10秒」からスタート。
↓
もう少し運動をしてみよう！という気持ちが湧いてきた～♪
こんなこころの作用が起こっていたのですね。
●次に「勇気を持ち、自覚的な努力を続けていけば、どんな人でもダイエットは必ず成功します」
と書かれていました。その方法が①～⑨まで。
【1】変えるべき行動パターンを認識する
【2】「目的」と「目標」「計画」と「手段」を確認
【3】周りに「ダイエット宣言」をする
【4】毎朝、決断する
【5】毎日、自分を勇気づける
【6】「不完全である勇気」を持つ
【7】劣等感を味方につける
【8】「イエス・バット」を「イエス・アンド」に
【9】自覚的に自己チェックを続ける
最後には、失敗しても自分を責めず、ヤセる性格に変わろう！と。
さてさて、そこで
今日から、順番に一緒に考えていけたらな～と思ったのです(^_-)-☆
まずは①、変えるべき行動パターンを認識する。
ダイエットしたいと思っている方、
太ってしまうことに繋がる行動パターン、ありそうですか？
私は、二つあります。
①時間つぶしで食べてしまっている。
春休み以降、お仕事をあまり入れなかったら、なんとなく口さみしく
ついポリポリ。
②夜のご飯が遅い。
七時半ごろまで、家でも外でも仕事をしてしまうので、ついつい夜が遅くなってしまいます。
この二つを、認識することで
私は、お仕事をすること、夜ご飯を早く食べること、
この二つのことから生まれるメリットが増えましたよ。やる気up！
まずは、認識すること。そして、そこから生まれた気付きはありますか？
澤田と一緒に、のんびり
【失敗しても自分を責めず、ヤセる性格に変わっていきませんか？(^_-)-☆】
是非～(^o^)丿
※私の立ち返る場所とでもいうような岩井先生の本
「もう疲れたよ・・・にきく8つの習慣」が文庫本になって発売されました。
是非、読んでみてくださいね。
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました！
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6月3日（金）10時〜12時半まで。
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ママらしさを生かし、ご家族の幸せな毎日に繋がりますように。
澤田有心子
